便×秘剋星,「天然瀉藥」,早晨空腹吃它,清空宿便
哈嘍,寶寶們~
中午好呀~
想問你們一個問題~
嘿嘿~
那就是「你便*秘嗎?」「你便*秘嗎?」「你便*秘嗎?」
反正小編時不時的被便*秘困擾,有時候肚子憋脹的好像一顆大西瓜,很是難受啊~ 哭哭~
要知道,幾乎人人都有過便*秘,只是或輕或重,時間或長或短,但是你知道嗎?
你如果超過3天以上不上廁所,那你體內堆積的糞便會達到接近3斤!
便*秘這個事情,你能說它是病嗎?好像很多人也不是很在意,只有在特別嚴重的情況下才會去求醫。
但其實,便*秘的影響和傷害也是很大的!
1、便*秘會引起發胖,皮膚變粗糙,長痤*瘡和斑,影響美貌
2、便*秘會引起口臭,讓人討厭
3、便*秘會讓人情緒變得波動,精神緊張,易怒,長期也會導致內分泌失調
4、便*秘嚴重者會讓直腸長時間處於負重,會影響膀胱、子宮等器官的功能
如果你正在便*秘,或者經常有便*秘的情況發生,一定要重視起來!
有的人一旦便*秘,就會去使用「開塞露」等輔助,但是治標不治本,便*秘依舊還是存在,並沒有很大的改善。
有的人會選擇去吃瀉藥,要知道是葯三分毒,吃多了瀉藥對身體也不好,頂多應急的時候吃一吃。
在這裡,小編推薦大家幾款「天然瀉藥」,起床或者飯前吃一點,保證大便通暢!
一、粗纖維植物——芹菜
很多人受不了芹菜那股沖沖的味道,其實它在蔬菜中的通便效果是很好的,它主要是富含粗纖維,吃進肚子油助於糞便的排泄,如果你經常便*秘不妨每天喝一大杯芹菜汁,很快就能上廁所了。
二:油性食物—— 火麻油
火麻油是一種植物油,油味清香,它之所以能通便,是因為它富含卵磷脂,能強化腸道的排便功能,很多老人便*秘就是因為腸道老化了,這個的改善作用很好。
很多人便*秘是因為排便困難,拉得很痛苦,多吃一級火麻油就能解決的,因為火麻油的油脂含有親水因子,能保持糞便中的水分不被腸道回收,這樣排便的時候就順利多了。
火麻油吃法:1小勺火麻油+1小勺蜂蜜+一杯溫水,攪拌均勻一起喝,建議在飯前一小時喝
三:多喝熱水
多喝熱水,多喝熱水,多喝熱水,這個真的是一句關心的好話,不管什麼時候,人都不可以缺水,要多喝熱水,潤腸道,通腸便,對身體真的真的是很好的。
以後千萬不要聽到有人跟你說多喝熱水,就發怒生氣,因為這真的是為了你好。
好啦~
我還是我,一個為你們操碎了心的健康搬運工~
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