長時間承受過度壓力，嚴重危害身體健康

當給患者號脈的時候，說： 「您最近好像有壓力啊」，很多患者就會很坦然地說： 「現代社會，誰沒有壓力啊」。雖然誰都有壓力，可是把壓力當成理所當然的事情，這也是一個問題。一定程度的壓力會讓神經緊張起來，給日常生活增添活力。但是，長時間、持續承受過度的壓力，就會危害身體健康。

比如，你現在正讀書。那麼，這是受身體的神經指揮，根據本人意願完成的。寫字以後又擦掉，這也是根據你的意志進行的。但是，冷的時候，寒毛豎立；恐懼的時候瞳孔放大；熱的時候，出汗或臉發紅等這些現象是不會被自己的意願所左右的。

我曾經參加某競技試演節目，表演過用針灸停止心臟跳動的魔術。之所以得到觀眾的熱烈好評，是因為實現了不可能的事情。當然，這不是醫術，而是魔術。在這裡不能調節的神經叫自主神經。

所以，用測謊儀檢查的也是自主神經的反應。不以人的意志改變的是脈搏、呼吸、皮膚電阻細微的變化等。

自主神經分為，具有興奮作用的交感神經和鎮靜作用的副交感神經。交感神經在極度的壓力、緊張和緊急情況時發揮作用。比如，走在森林裡遇到了老虎，那麼，這時候交感神經就會活動。交感神經讓人震驚的同時，迅速地把血液移動到肌肉的血管里和心臟里。而且，為了消耗能量，提高葡萄糖的數量，並且為了更容易辨別周圍的情況，放大瞳孔。這些反應在一秒鐘內完成。因為，當時面臨了逃不掉、只能迎戰的狀況。因此，交感神經又叫戰鬥一逃跑反應( fight-flight responses)。

日常生活中，人在生氣、吵架或發脾氣的時候，交感神經就會興奮。交感神經興奮的話，肌肉的動脈血管就會擴張，皮膚和消化系統的血管就會縮小，同時，心跳加速，血壓升高。壓力過大的時候，交感神經也會興奮。交感神經興奮的時候，副交感神經就會被抑制。

副交感神經擔當治癒臟器的工作。肝臟的解毒、腎臟的排毒、消除癌細胞等工作，都需要在副交感神經活躍的狀態下才能進行。

但是，交感神經興奮時，副交感神經就會被抑制，達不到治癒的目的。比如，遇到老虎，險些要喪命的緊急情況下，無奈只能停止治癒功能。治癒功能在冥想、深度睡眠時最活躍。這時候體內的血管也會舒服地伸展。相反，有壓力或緊張的時候，血管會僵硬。

自主神經還影響荷爾蒙的分泌。當受到壓力，交感神經興奮的時候，人體就會分泌腎上腺激素。腎上腺激素又叫「憤怒荷爾蒙」。人在生氣的時候，容易分泌這種荷爾蒙。腎上腺激素，除了肌肉的血管以外，過度收縮其他所有的血管，使人體進入戰備狀態。過一段時間，恢復正常後，就會由副交感神經分泌血清素。血清素是一種「治癒荷爾蒙」。血清素能夠使人感到平靜和幸福。而且，還會舒展血管，促進血液循環。當身體舒展和進入深度睡眠的時候，會大量分泌血清素。

就這樣，交感神經和副交感神經，為了防止彼此過度的活動，像坐在蹺蹺板兩邊的小孩一樣，不斷保持平衡，牽制著對方。所以，我們應該維持陰陽和諧的狀態。但是，現實生活中因為過度的壓力，實際上我們處在交感神經的一側。現代社會裡，我們不可能遇到老虎，卻在心裡豢養著太多的不必要的「老虎」。現在開始，讓我們告別「老虎」，把充滿壓力、緊張和興奮的生活，轉變成平

靜而又和諧的生活吧。這樣的話，緊繃而又緊張的血管就會舒展，變成健康的血管。

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