孕晚期腿上出現「小蚯蚓」？孕媽媽別擔心，注意這幾點就能緩解

相信有部分孕媽媽的靜脈會出現曲張的情況，雖說並不是所有孕媽咪都會有這般狀況，但它也算是孕期內較正常的反應之一。通常出現這一情況多表現為下肢的淺層靜脈出現擴張或是迂曲，就像蚯蚓一般匍匐在在大小腿上，不得不說，如果生了這一情況，真的很難看！

一般來說，孕頭期3~4個月的時候會出現曲張狀況，但早期出現的情況也相對較少，多數孕媽媽都是在孕後期才發生這般異況的。但這種異況在產後幾個月內便會慢慢消失。那是否可以避免呢？其實還是有很大希望的！

1、 孕媽媽們在孕期內應多走動，這樣能幫助機體促進血液實現順暢循環。否則如果長期卧著或是卧著，下肢的循環系統將會被阻礙，久而久之就會導致血管發生曲張情況！

2、 孕期內如果有進行肢體的按摩，千萬不要用力揉捏肢體，因為力道會涉及到血管，這時如果發力不對，靜脈便會受到進一步的損壞，嚴重時不僅僅是曲張問題，還可能會引發血栓！

3、 孕媽媽們在孕期也不能長久地站立或坐著，這樣也容易使得血循環麻痹。如果是坐著的狀態，孕媽媽們也不要用二郎腿的姿勢，因為這一姿勢會將血循環給阻礙到，相對來說更不利於血液流通。如果可以的話，在安全且舒適的範圍內把腿部給抬高！

4、 孕媽媽們在孕後期也應注意睡姿，一般情況下，如果機體適應左側卧，那這時孕媽媽最好採用左側卧，因為左側卧不會壓迫到靜脈，這樣就不容易出現血管曲張情況。而且相較其他睡姿來說，左側卧對宮內小胎寶的生長還更有益處，一舉多得的事情為什麼不可以嘗試呢？說不定還能解決孕媽媽們的睡質問題哦。

5、 孕媽媽們要盡量穿較為寬鬆的衣物，拒絕束腰帶、緊身衣褲等，因為這些都會阻礙機體的血液進行循環！

6、 孕媽媽在早起後可以穿護腿襪，但長度不能超過膝蓋，因為一般襪口上端都會比較緊，如果超過膝蓋，將會束縛大腿的血循環！

7、 孕期內一定多適量補充維C，因為維C可以幫助靜脈保持其彈性與健康，如果小腿已經出現了可視血管，或是能明顯感覺到發熱或是紅腫觸痛等情況，說明靜脈有被感染的趨勢，這時就要去醫院診察！

最後，希望孕媽媽們能認真對待靜脈曲張，畢竟它的危害性也不小！

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