輕食沙拉其實很有內涵

你以為輕食沙拉只是搜羅下冰箱里的剩菜，隨便拌一拌嗎？NO ！其實，沙拉並不那麼簡單！

食材必須非常新鮮

你把蔫了的生菜拌入沙拉試試？咬一口乾癟的聖女果？嚼到一顆不再乾脆的堅果……那些新鮮飽滿的食材才夠資格成為一道沙拉，滿足人們從視覺到口感上的挑剔。

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營養搭配一點不含糊

一張圖讀懂輕食沙拉

主食、蛋白質、果蔬、堅果，最好再來點牛油果，身體需要的營養，一盤沙拉就能輕鬆搞定。除了健康，還有非常重要的一點「不長肉」，所以沙拉才能在各種馬甲線、人魚線們的社交網路上輕鬆霸屏！

顏值！顏值！

在靠顏值吃飯的今天，沙拉想脫穎而出，顏值必不可少。食材的顏色、形狀、大小在搭配的時候必須非常謹慎，一招不慎原本時尚高冷的小姐很可能走出鄉村style。

醬汁——輕食沙拉的靈魂

醬料是一盤沙拉的靈魂所在，如果你還沒找到能霸佔你味蕾的醬汁，不放自己試著調配下，做好以後需要裝罐密封，入冰箱冷藏，最好一周內吃完。

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想健康減肥的人數有多少

輕食的市場就有多大

咖啡廳、西餐店、牛排店等

輕食餐品 當屬必備

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