如果被人討厭了怎麼辦？
頻繁去做了一陣心理諮詢後，我獲得了一個啟發：為什麼要選擇心理諮詢師傾訴心事和煩惱？明明這些事跟朋友講也行啊。
事實並非如此。心理諮詢師和朋友最大的區別是，他們受過專業訓練，立場客觀、中立，不會因為你講的話來 judge 你，但朋友難免。
人人都有陰暗面，這些陰暗面告訴心理醫生，他會給你正確的分析和引導，但如果告訴了朋友，誰知道這個朋友會不會因此而看低你？
不同的人有不同的立場和價值觀，難免會以此為依據來評判身邊的人和事。再加上人是多面體，朋友之間的感情因為某件事突然變淡，或者因為某個看法而變得親密，都是再正常不過的事。
我見過朋友從互相討厭到如今的親密無間，也見過曾經親如姐妹的兩個人突然宣布斷交。人與人之間的關係像正弦曲線一樣時高時低，是不斷變化著的，現在好不代表以後也這麼好，現在不好不代表老死不相往來，誰也沒辦法掌控。
既然如此，只剩下一件事可以控制，那就是我們自己對人際關係的態度。試著把這種親疏變化看淡一些，不因別人的主動靠近而欣喜，也不因別人的疏遠而失落。自己能做到問心無愧就可以了，別人怎麼想，我不去在意。
昨天看到有人問：如果你發現自己被人討厭了，會怎麼辦？不怎麼辦，如果被討厭，我會想想上面這段話。
我並不是一個善於處理人際關係的人，但我一直在觀察和學習。
我的學習對象不是八面玲瓏，看上去跟誰都關係好的人，因為我並不需要很多朋友。我想學習的，是在為人處事方面更為誠實的人。我想學習他們如何在不違背自己內心的情況下，處理一段不想繼續維繫的友情。
第一個學習心得：如果你對一個人不滿，不要憋著，也不要去找別的情緒出口，而應該直接告訴對方。
中國人信奉中庸之道，大部分人都不敢直接表達自己的不滿，但心裡又忍不住，怎麼辦呢？有的會跟其他人吐槽發泄一下，有的會在社交網路上隔空喊話，以期待對方能意會到這是什麼意思。
我以前也這樣，非常慫。但久而久之你會發現，這類純發泄的方法解決不了任何問題，哪怕你並不想走到絕交這一步，也會讓關係惡化。
直接把自己的不滿告訴對方，會產生兩個結果：要麼你們倆把事情說開，冰釋前嫌，要麼對方生氣了，不歡而散。
但就算是不歡而散又有什麼壞處呢？兩個對彼此心懷不滿的人，讓關係冷卻一下，反而是非常自然和健康的一種處理方法。表面要好，實則心懷鬼胎的虛偽友情，有害身心。
我妹最近跟閨蜜絕交，選擇當面跟對方講清楚原因，我很欣賞她的果敢。雖然最後兩個人疏遠了，但並沒有讓關係變得醜陋，反而避免了對方的猜疑，也避免了彼此因為不爽對方在背後搞小動作。
光明磊落的友情，就算出現縫隙，也有修復的可能。
我學習到的第二件事：不要拿自己的喜惡去影響其他朋友。
以前我對一個女生的初始印象不大好，但越接觸卻越喜歡，因為我發現她有個很大的優點：從來不拿自己的喜惡去影響她周圍的人。
比如，她不喜歡朋友圈裡的誰，會直接斷絕往來，但並不會把這件事跟共同的朋友講：我不喜歡誰誰誰了，因為他如何如何，你們也不要跟他來往了。
我從來沒有聽到過她講這個人的不好，她的其他朋友依然在跟這個人正常來往，態度也沒有變化，我非常佩服她。
大家都是成年人，凡事有自己的判斷，幹嘛跟小學生似的，要求共同的朋友站隊？
因為自己不喜歡一個人，而在朋友圈子裡傳播這個人不好，這種行為，讓人看不起。
大家曾經是朋友，肯定或多或少知道對方的秘密、醜事和缺點，如果有一天，我和一個人無法再做朋友了，我不會出於泄憤跑去跟別人講他的任何一件事。這是我現在對自己的要求，也是我的底線。
盲目相信別人的話而去評判一個人，也是非常危險的，因為很容易發生誤判，被人當槍使。這個人到底是個啥樣的人，與其聽人說，不如相信自己的觀察和感受。保持獨立思考，在任何情況下，都是可貴的。
如果你是被朋友討厭，或者被人說壞話的那個人，大部分情況其實都不用太在意。
有一句話叫，不要聽一個人說了什麼，而要看他怎麼做。在友情中同樣適用。
人的情感很複雜，瞬息萬變，誰都有突然對朋友不滿的時候。這種不滿，可能在背後說幾句壞話就消氣了，可能過兩天就自動消失了，不必太放在心上。
判斷一個人是不是真的想整你，屏蔽掉他的聲音和文字，只觀察他的行為，是最簡單的判斷方法。
曾經也有人傳話給我，說某個朋友在背後講我不好。剛開始難免會生氣，覺得自己看錯人，但後來這個朋友依然對我很好，總是站在我的角度為我建議，也幫了我很多忙。可見他不是真的討厭我，只不過一時不爽講壞話泄憤。
後來有天喝酒，我跟他說，以後要是我有什麼讓你不高興的地方，直接跟我說吧！我心臟很強承受得住！兩個人嘻嘻哈哈啥事也沒有了。現在想來，當時傳話給我的人應該也是抱著看好戲的心情，還好我沒中計。
我現在對別人在背後說我壞話這件事真的看得很淡。有的可能就是單純發泄一下，有的可能像我之前一樣，是討好型人格，迫於場合壓力附和兩句。這些其實都沒什麼，無傷大雅。
但有一種行為值得警惕：大範圍散播謠言，試圖影響別人對你的看法。這種就屬於人品有問題了，直接拉黑即可。至於那些容易被流言蜚語帶跑的人，隨他們去吧，心智未開，還是少往來為妙。
最近我想重新培養自己的閱讀習慣，在看北野武的《真相兇猛》。裡面有一句話說：「一個朋友也沒有卻生活得很幸福的人有很多。」
從小我們學習的教科書里，總是會給我們灌輸友情的重要性：交朋友的好處、助人為樂什麼的，以至於很多人形成了一種觀念：朋友多，得到的好處就多。小孩子從小就學會了孤立、霸凌那一套，覺得讓一個人沒有朋友，就是一種傷害。
長大後其實你會發現，抱著「想要得到好處」去交朋友的人，往往沒有什麼真朋友。人生低谷時，身邊只剩下落井下石、漠不關心的人。
朋友不是必需品，就好像婚姻不是必需品一樣。如果實在不擅長人際關係，把浪費在交朋友這件事的時間，用在埋頭做事上，收穫搞不好會更多。
比起「會交朋友的人」，大家往往更信任「會做事的人」。朋友隨時可能離你而去，但你的工作能力和成績，是誰都拿不走的。這些才是踏實的、牢靠的安身立命之本。
我是一個要求嚴苛的人，朋友並不多，但正因為如此，我才交到了真心的朋友。比起朋友少，我更討厭看錯人的糟糕感覺。
今天突然想寫這個，是因為前面的推送里，很多人都跟我傾訴了人際關係的煩惱。想解脫出來其實特別簡單，給自己樹立一個目標，不管是「期末要考前三名」也好，「年底要讓工資漲 20%」也好，「要攢錢去一趟美國玩」也好……人一旦有了明確的目標，就不大會為自己控制不了的事浪費精力了。
人有趨利避害的本能，大家都會不自覺地向優秀的人靠攏。如果把友情和愛情當作生活的唯一，往往會被困在其中，找不到出路。做好自己的事，一步步完成自己的目標，你才會變得更優秀，才能享受更高質量的友情和愛情。這是我的個人感受。
下次聊哈。
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