入秋後，進補正當時，4道食療，每天吃一點，男人身體更強壯！
高大威猛的男人，總是讓人眼前一亮！
其實，男人的問題，不僅僅是男人的問題，也是女人的問題，同時也是一個家庭的問題，解決男人問題刻不容緩！
健康的男人，才會促進家庭更幸福！
入秋後，經過了一個「苦夏」，「一夏無病三分虛」，此時，進補正當時。
人是鐵，飯是鋼，吃的好，吃的對，能讓男人「更強壯」！
不妨做上4道食療，每天吃一點，男人身體更強壯！
第一道：南瓜子油拌西紅柿
食材：有機南瓜子油5-10ml、西紅柿2個
做法：西紅柿洗凈切片，淋上南瓜子油即可。如不想生食，也可將西紅柿先翻炒熟，再將南瓜子油淋在上面即可。
解析：
前列腺不好，肯定會影響男人表現，這一點毋庸置疑！
而有機南瓜子油，是用有機的南瓜種子，經過壓榨而成的，一種玫瑰紅色食用油脂，含有豐富的不飽和脂肪酸和磷脂、谷固醇、維生素A、E、C、B等。
另外，其還含有特殊的，類似男性荷爾蒙的植物甾醇有效成分，是其對抗前列腺增生，延緩前列腺衰老的有效物質，是西方國家用來做男人前列腺保健的最佳食物和治療用的營養藥物。
美國的醫學研究表明，南瓜子油可以對抗男性老化，改善男性前列腺增生和前列腺炎等引起的尿頻、尿急和排尿不暢等問題，還有一定助性作用。
西紅柿，也被稱為男性前列腺的「保護傘」，西紅柿富含番茄紅素，在加熱或者油脂的存在下，很容易被人體吸收。
番茄紅素在人體內可以清除自由基，延緩衰老。兩者混合食用效果更好。
第二道：生蚝煎蛋
食材：生蚝200克、雞蛋2個
做法：生蚝提前一天泡上，因為是真空包裝的，要充分泡開。雞蛋2個打入碗中，蔥切碎待用，生蚝洗凈撒上少許鹽。再將雞蛋打散放入胡椒粉、鹽、蔥花攪拌均勻。鍋中放油，多放些，生蚝要煎一下子，再放雞蛋。煎雞蛋時就不需要再添油了，一次放足。下入生蚝煎至變色，翻個煎至8分熟時候倒入蛋液，翻轉鍋體，讓蛋液均勻受熱，煎至金黃，蛋液熟透。
解析：
男性精液里含有大量的鋅。當體內鋅不足時，會影響精子的數量與質量。
海鮮類中的蚝、蝦、蟹的鋅含量很豐富，一隻小小的蚝就幾乎等於一個人一天中鋅的需求量。蚝因富含糖原或牛黃酸，還具有提高肝臟功能的作用，且滋養強身。
雞蛋不僅富含肌肉生長所需要的氨基酸，同時還含有促進記憶力的維生素。
除此之外，雞蛋也是膽鹼素的豐富來源之一，經常吃雞蛋對於身體非常好。
甚至還有營養專家表示，雞蛋之中幾乎包含了人體肌肉增長所需要的所有營養物質，經常吃能夠令身體更加的強壯。
第三道：蝦仁西蘭花
食材：鮮蝦、西蘭花、紅椒、蒜、料酒、生抽、糖、鹽、油和香油。
做法：
1、西蘭花去粗莖，掰成小塊（不要用刀切，會散掉）；蒜切末；紅椒切菱形片；鮮蝦剝成蝦仁備用。（可以把蝦事先用料酒、胡椒粉腌漬一下，也可等炒菜時烹入料酒）；
2、炒鍋熱油，放入西蘭花煸炒1分鐘左右盛出待用；
3、炒鍋用小火爆香蒜末，然後放入蝦仁，用中火拌炒，待蝦仁變色後，淋入料酒和少許生抽、糖，加入西蘭花和紅椒，用大火迅速翻炒，最後加鹽，淋少許香油即可。
第四道：羊肉冬瓜湯
食材：羊肉片160g、冬瓜240g，食用油10ml，枸杞、鹽、蔥姜、胡椒粉適量。
做法：冬瓜去皮去瓤切成薄片。鍋中放少許油燒熱，炒香蔥薑絲。加入適量水燒開。水沸後加入冬瓜片。加入適量鹽調味。水再次沸騰後，加入羊肉片。再加入適量枸杞。當湯再次煮沸，羊肉變白時，加入少許蔥花關火。加入適量胡椒粉調味。再加入少許芝麻油攪勻出鍋即可。
羊肉性熱、味甘，是適宜於冬季進補及補陽的佳品。祖國醫學認為，它能助元陽，補精血，療肺虛，益勞損，是一種滋補強壯葯。《本草從新》中說，它能「補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力」。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，溫中去寒、溫補氣血。
中醫認為，枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、益精明目和養血。現代醫學也證明，枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、抗衰老和美容等，對人體健康起到非常有益的作用。
除了食療，男人還可以按摩這幾個穴位，有助健康
穴位按摩，對人體益處多，促進血液循環，調整臟腑機能。
等到真正必要的時候，通過按摩，還能激發人體「潛能」，保持源動力，讓生活更和諧。
1、命門穴
位於臀部之上，與肚臍在同一水平線上，長期按摩有溫腎壯陽之功，強腎固本，腎精充足可提升性慾，改善性冷淡，延緩人體衰老。
2、腎俞穴
同樣是補腎，按摩腎俞穴可促進人體荷爾蒙分泌，讓人體爆發。
3、關元穴
培元，固本，滋補下焦從而調節生殖內分泌功能，促進性功能發揮。按摩時可平躺，讓對方發力上下推動，同時作為前戲。
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