電腦一族，被輻射呵護的一群，該如何保護自己

現在越來越多的人以電腦的工作核心，每天十幾個小時對著電腦，首先視力越來越差，身體也越來越差：腰酸背痛、頸椎病等等，而電腦輻射也不可小覷，那麼電腦輻射到底有哪些危害呢？

對眼睛造成損傷，造成真性近視：

經常長時間對著電腦容易出現眼睛畏光、乾澀、事物模糊等，而產生這種現象是因為用眼過度引起的。長時間對著電腦，而且目不轉睛，聚精會神對眼睛傷害極大。而且長時間近距離用眼，會造成軸性近視；而且眨眼動作的減少，會讓眼球缺乏潤滑和保護；高強度用眼會使得神經高度緊張，而使得眼睛發脹，視神經慢性減退；如果青少年長期近距離使用電腦，會造成看不清遠處，然後造成真性近視。

對心血管系統造成損傷：

長時間使用電腦會影響到心血管系統，常常表現為心悸，失眠，心動過緩，心搏血量減少，免疫功能下降，心率不齊，部分女性經期紊亂等。

造成滑鼠手：

滑鼠手又稱腕管綜合症，由於整天使用電腦和滑鼠很容易導致滑鼠手，該病特徵是手腕部的關節、肌肉、前臂的麻痹、腫脹、疼痛、痙攣等，除了手腕屈肌肌腱會發炎之外，還包括遺傳、年齡、手或手腕傷及某些疾病。

造成頸椎病，腰痛：

久坐，不正確的姿勢都會增加腰酸背痛的幾率，電腦一族至少每半小時應起身休息一次，盡量多走動，以利於血液循環。另外，盡量坐椅子邊，或者在後背加個腰枕，都利於保持直立坐姿。電腦操作使人的頭部缺乏活動且久處於同一種姿勢，時間過久則出現頸椎代償性增生。頸椎增生可以壓迫神經根，引起肩周炎、上肢活動受限，頸椎增生還可導致供應大腦枕部的椎動脈受壓，引起大腦枕部供血異常，出現頭痛、頭暈、記憶力下降等癥狀。

電腦輻射危害很大，下面是幾個小妙招防輻射：

1. 植物防輻射

原理：綠植通過光合作用，吸收掉空氣中的有害氣體並釋放氧氣，同時能有效抗擊周圍產生的輻射。

仙人球、仙人掌：仙人掌、仙人球都是家庭、工作環境防輻射，凈化空氣的先鋒衛士， 仙人掌類身上帶刺，肉質厚，含水分多，易於吸收和化解周圍環境的電磁場輻射毒素，減少室內外的污染，有益人體健康。

綠籮：這種最常見的植物不僅好養，一瓶水即可養活，而且能夠美化環境、凈化空氣，也是防輻射的佳品。它還可以抑制電腦顯示器和印表機中釋放的二甲苯和甲苯。

蘆薈：蘆薈的肉含膠質粗纖維，能潤腸，能排毒，能吸腸內的有害物隨大便排出。也正因為它有這個功能，所以凡輻射性物它都能吸，擺在電腦旁是十分有益處的哦，加上它是熱帶植物耐旱，懶人一族養就最好不過，十天八天不淋水都沒問題。

吊蘭：一年四季保持鮮綠的吊蘭，是吸污的「高手」。「家種吊蘭，污鬼膽寒」，人們對它的吸污能力給予了很高的評價：一盆弔蘭在8至10平方米的房間內就相當於一個空氣凈化器，它可在24小時內，殺死房間里80%的有害物質，吸收掉86%的甲醛。

金錢木：金錢木是馬齒莧科的多年生常綠草本植物，肥厚的葉片長得像一片片銅錢，它也是近年流行的優良室內觀葉植物。金錢木不僅外觀較美還具有防輻射和凈化空氣的作用，放置於電視、電腦旁，可吸收輻射。

2. 電腦設備註意事項：

儘可能不要讓電腦屏幕的背面朝著有人的地方。電腦輻射最強的部位是顯示屏的背面，然後是左右兩邊，屏幕正面的輻射會比較弱一些。眼睛和屏幕間的距離要保持在50至75CM之間，這樣能夠減少電磁輻射的傷害。還可以在顯示器上安裝一塊電腦專用的濾色板，這樣能夠降低輻射的危害。

要調整好屏幕的亮度。通常，屏幕亮度愈大，電磁輻射愈強;所以，電腦屏幕不宜調得過亮，要不然對眼睛同樣有損害。

3. 飲食防止輻射：

綠茶和橘子：因為綠茶和橘子都包含大量的維生素A，維生素A不僅可以合成視紫紅質，還可以讓眼睛在暗光下看清楚東西。綠茶不僅可以減少電腦輻射危害，還可以保護視力，也可以喝菊花茶一樣能起到抵抗電腦輻射與調節身體功能的功效。

4. 做好皮膚保養隔離工作：

使用珍珠面膜，能夠有效防止環境污染的侵害及電磁輻射的傷害。然後，電腦在使用之後，臉上也會吸附不少電磁輻射的顆粒，所以在使用電腦後要及時用清水洗臉，這樣能令所受輻射降低70%以上。

輻射雖然危害大，只要有意識的去防護它，就不會有那麼多影響，千萬別等到出現問題了再後悔莫及。一定要時時刻刻保護好自己，身體才是革命的本錢。

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