你對於「雙重」這個練拳弊病如何看待？

有問，

你對於「雙重」這個練拳弊病如何看待？

答：

自身而言:知己:

雙重，雙重（chong），雙就是兩個、二的意思，重是重疊、重複之意，不過，很多人讀成重（zhong），無所謂，總之是成雙的重，同是那個字，意思在於引申。況同意不同音的方言那是千奇百怪的嘛。讀成重（zhong），重是陰的話，雙重就是雙陰，一陰一陽為之道是太極，雙陰不是，那麼，雙輕便是雙陽也不是太極。所以，讀成雙重（chong），就是重疊的兩個重（zhong）或兩個輕，都包含了。更妙些吧。

具體身上說，一身以太極體而看，左虛則右實，上陰則下陽，下陰則上陽，上下相隨，左右相合，這就不存在雙重。上下脫節，上面是上面，下面是下面，這就是重、二，上實下也實，上虛下也虛，左實右也實，內方外也方，外圓內也圓這就是重（chong），合起來叫雙重，總之是不明陰陽，不能知己，己是一個太極體，陰不離陽，陽不離陰，陰陽相濟方為懂勁，勁是一個，一氣貫通，脫節便是重。懂勁知己，知自己這個太極體，練太極，連自己這個太極體都認識不了，那不就是門外漢，瞎摸騰嘛？

2. 與人而言:知彼

所謂，知己知彼，百戰不殆。彼此彼此，陰陽陰陽。走即是粘，黏即是走，粘就是粘成一體，或接觸以虛靈之勁虛虛粘住，或未接觸以精氣神意暗暗合住粘住對方。彼此陰陽即是太極體。誰練的太極體更高超當然更容易駕馭這個彼此一體的太極體。粘黏連隨不丟不頂，一丟一頂即是重，譬如，彼方僵勁未脫，一搭手勁老直老硬的，此方，若也是僵直硬硬的去接手，就是雙重，避實就虛則不是重；彼方虛，此方亦虛，也是雙重，以實擊虛則不然；雙陰雙陽，雙重，則不能運化，練不出太極的功夫。正是所謂，孤陰不生，獨陽不長，一而二二而一，陰陽相濟方為懂勁。理解一點也不難理解，稍用心便可意會，容易的是嘴談，招擺過市，花花其形；難的是，知行合一，於體用上做到，那是非要下一番純粹的功夫而不可得的呀。得之則通達豁然，協調自然，身輕體健，神思敏捷，脫胎換骨咦。

然後，一步一步趨近

神明之境，真學者共勉。

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