醫生再次提醒：不想被胃病纏上，這5種食物要多吃

隨著經濟水平的快速發展，人們的生活節奏也是越來越快，尤其是夏天，為了解暑很多人就無暇顧及自己的身體健康，只圖一時口快。但這樣做就會被大病小病纏上，時間一長，對我們的胃損害也很大。

三伏天解暑很重要，養胃也不能鬆懈。今天小編就向大家介紹五種養胃好食物：

高麗菜

高麗菜就是我們平時說的包菜，此種蔬菜有豐富的營養，裡面的維生素C和膳食纖維對身體都有很好的作用。最重要的是，包菜裡面含有抗潰瘍的因子，因此多吃包菜，能夠養護我們的胃粘膜。但是，過多食用會導致胃脹氣，所以腹脹患者不要吃太多。

木瓜

木瓜是治療胃痛的佼佼者，木瓜裡面的蛋白酶能夠幫助胃消化食物，促進蛋白質的分解，對治療胃炎也有一定療效。所以消化不良的人或者患有慢性萎縮性胃炎的患者可以多吃一些木瓜。但是由於木瓜性寒，所以不要空腹食用、孕婦也不宜食用。另外，生吃木瓜比熟吃木瓜更有營養。

山藥

山藥對身體的好處實在太多了，像是山藥能夠補氣、益氣、強健脾胃... ...山藥還可以養胃，山藥能夠幫助胃消化吸收，所以胃部不適的患者可以吃山藥粥。小編提醒大家，淮山藥削皮之後會有一層粘粘的汁，這層汁可以非常的有營養，所以洗淮山藥時不要把這層汁洗掉。

南瓜

南瓜也是養胃的一把手，南瓜裡面含有大量的果膠，對胃很有好處，保護胃黏膜，防止胃潰瘍。但是南瓜皮不太容易消化，因此在食用南瓜是最好去皮。

小片向大家推薦一道養胃菜——淮山炒南瓜：把南瓜、淮山藥去皮，洗凈鍋中倒入油，先把南瓜炒熟，然後倒入淮山藥一起炒撒入調味料、蔥花即可。這道菜不僅可以健脾養胃，還可以降血糖。

秋葵

秋葵裡面也含有豐富的果膠，另外秋葵當中還含有糖類組成的粘液，這二者都對胃壁形成保護作用，還可以促進腸胃消化，防止便秘。提醒大家的是，秋葵中有一種草酸，在食用前先用熱水燙三五分鐘去一下苦澀味。

這個夏天，我們在瘦身、去暑的同時，千萬不要忘記身體健康才是最重要的，多食上述的物種食材，這個夏天大家一起養胃吧。

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