你在按摩催乳？它可能有這些誤區，別大意

小珍剛生完寶寶，最近遇到一件煩心的事情——奶水不夠，為了這事婆婆也是操碎了心，每天給小珍燉豬蹄湯，可是湯沒少喝，就是不見下奶。前段時間，小珍聽說按摩可以催乳，於是她每天下午都跟著視頻學習按摩的手法，堅持了大概一周的時間，不僅沒有什麼效果，乳房反而出現疼痛感。按摩催乳是一種常見的方法，但是這種方法很講究技巧，如果陷入以下誤區，可能會事倍功半啊。

使用工具輔助按摩

現在不是流行用梳子刮，滾筒揉捏的方式按摩乳房嘛，美其名曰，通過按摩，疏通乳房上面的經絡，從而促進乳汁的分泌。其實這些是非常不靠譜的行為，因為媽媽的乳房有大量的乳腺細胞，而乳腺細胞壁非常薄，如果使用這些方法，不僅達不到催乳的效果，反而會傷害乳腺細胞，所以不要隨便使用工具按摩。

不注意手法

很多媽媽的按摩手法簡單粗暴，只是用雙手在乳房上面揉搓，這樣不僅不能催乳，反而會傷害乳房。這裡推薦兩種按摩乳房的方法，一種是用右手的拇指、食指、中指順著乳腺的方向縱向按摩，這樣可以起到疏通乳腺的作用；二是用食指和拇指輕輕捏住乳頭，然後按摩幾秒鐘，最後推到乳頭根部按摩，這兩個操作完成之後，可以輕輕擠乳頭，刺激乳頭分泌乳汁。

按摩之前，建議媽媽先用溫熱的毛巾敷乳房，讓乳房上面的皮膚不緊繃。也可以先塗上一些羊脂膏，減少手部和乳房的摩擦。按摩完之後，媽媽記得穿上哺乳內衣，哺乳內衣的承托力比較強，能預防乳房下垂，保護乳房健康。

過分依賴按摩

有些媽媽自從知道按摩可以催乳之後，妄想僅憑這種方法達到催乳的效果，這是大錯特錯的，無論是喝催奶湯還是按摩都只能起到輔助作用，真正有效的催奶方法是哺乳。通過寶寶吮吸乳頭可以刺激乳暈，進而刺激乳腺分泌乳汁。所以對於奶水不足的媽媽，在哺乳期多喂喂寶寶，才是增加奶水的好辦法。

如果不想依靠寶寶吮吸，媽媽可以準備一個吸乳器，同樣可以達到刺激乳腺的作用，而且方便高效，隨時隨地都可以使用。

經過上面的介紹，想必媽媽已經對按摩催乳有了一定的認識，如果你想通過上面的方法催乳，要避免陷入上面的誤區。

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