年紀輕輕就脫髮、白髮？你必須從根源上解決這個問題！
↑與其相忘於江湖，不如點藍字關注
經常熬夜、加班、久坐不動，加上巨大的壓力，很容易損傷腎精，破壞身體健康。
根據中醫理論，「腎藏精，其華在發」，所以脫髮就成了腎虛很直觀的癥狀。
看看你是不是也有以下情況：
頭屑增多，頭皮油膩，痛癢明顯
頭頂零散脫髮
頭髮稀疏且很細
頭髮乾枯無光澤
短時間內，頭髮不明原因的過多脫落
發色不如以前黑亮甚至出現早白現象
頭髮乾枯無光澤
伴隨腰膝酸軟
皮膚乾燥、怕冷、頭暈耳鳴
第一批90後已經快無「發」可脫了，就連國民女神范冰冰也難逃脫髮、白髮的魔咒。
如果你也在為發量少、久坐腎虛而發愁，那麼多吃一些黑色的食物會對你很有好處。
「色黑入腎」，黑芝麻、黑豆、黑米等，可以說是專門為腎而生。尤其是黑芝麻，它有種與其他食物，不一樣的「潤」。經常吃它，不僅補腎，還能潤肌膚，潤頭髮，潤我們的頭腦。
烏髮、防治脫髮、改善發質
「早晚嚼把黑芝麻，活到百歲無白髮。」民間流傳的養生古諺，道出了芝麻與頭髮之間的密切關係。
《黃帝內經·素問》說：「腎者……其華在發，其充在骨。」頭髮的生長，靠血氣滋養，故中醫稱「發為血之餘」。由於腎藏精，精生血，精血旺盛，則毛髮粗壯、濃密而潤澤，故說發的生機根於腎。腎精、腎氣旺盛，髮長而潤澤；腎精、腎氣衰少，發白而脫落。
而黑芝麻入腎經，是中醫上最常用的補腎食療佳品，常用於
肝腎不足引起的鬚髮早白，病後脫髮，發質粗糙。
防治頭暈、眼花、耳鳴
黑芝麻還有補肝腎、益精血、填腦髓之功，常用於
肝腎不足、精血虧虛引起的頭暈眼花，耳鳴耳聾，腰膝酸軟，四肢乏力等。
建議腦力工作者平常多吃些黑芝麻丸，健腦益智，可以更好的工作和生活。黑芝麻營養成分——鈣，降血壓、補腎氣、血氣，每百克鈣含量近
800毫克
，而牛奶的鈣含量，才200毫克左右。黑芝麻，高鉀低鈉，鉀鈉比例接近40:1，有利於控制血壓，保持心臟健康。其中的不飽和脂肪酸，還有調節膽固醇的作用。
因此，神黃優選特意為大家帶來了補腎又好吃的黑芝麻丸。這個黑芝麻丸的口感很香、微甜、不膩，不僅是減肥期間的零食替代品，而且能滋潤頭髮和皮膚。
黑芝麻為什麼要經過「九蒸九曬」
「世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了」，通常只把芝麻炒一次就吃了，根本消化不掉，人體不得其福，反受其害。
黑芝麻功效雖好，但生芝麻含油量高，油膩，難於消化。
經過九蒸，
芝麻的營養成分充分分解，油膩性大為減少，人體易於吸收。經過九曬，
黑芝麻又能獲得大量來自於太陽的純陽之氣。中醫認為，正是這股天地間的純陽之氣，對人體大有裨益。
黑芝麻經過九蒸九曬，能揚長避短，充分發揮出蘊含的能量。每次蒸煮都要3個小時以上，這樣才能祛除芝麻的燥熱，利於人體吸收。曬一次黑芝麻就要數日，而曬九次就要曬足一整個月。
九蒸九晒黑芝麻丸，歷經陽光和天地雨露的滋潤，脾性更加溫和，久服不會上火。
雖然九蒸九曬並不是什麼複雜的工藝，但由於每次要做出質優量高的芝麻丸耗時都較長，所以經常會有斷貨的情況。
九蒸九曬之後的黑芝麻，還需要經過
炒香、磨粉、煉蜜
等環節。
煉蜜的目的是除去雜質，破壞酵素，殺死微生物，並蒸發水分增強粘性，保證芝麻丸的口感。
煉蜜過程中，採用天然野生花蜜，將炒香後磨成的黑芝麻粉與黑豆、黑米等，一起熬製成膏狀，再用手工製成約9克的蜜丸。
香香的芝麻丸該怎麼吃：
· 每天2~3丸，一般情況下每天吃2丸，經常感冒發燒、免疫力低的人建議吃3丸。
· 脾胃功能正常的人飯前吃，脾胃虛弱的人的飯後吃。
· 吃的時候一定要細細咀嚼，這樣更有助於吸收。
打開瓶封，拿起黑芝麻丸，撕開包裝後，一股濃郁的芝麻香撲鼻而來。放進嘴裡，軟糯香滑，蜂蜜的潤甜和黑芝麻的甘香瞬間化開，而且越嚼越香，作為小零食吃可以強身健體，還不容易發胖。
補腎並非男人的專利，女人也需補腎氣
很多人存在一個誤區，認為只有男人需要補腎，這是非常錯誤的一個認知，在中醫里有一個說法，腎有多好，女人就有多年輕。
氣血虛，小肚寒涼、晚上睡覺無論蓋多少被子，手腳都還是冰涼冰涼的，這些都是腎精不足的表現。
很多女性朋友每次做頭髮養護，都要花掉幾百塊，但是效果卻只能維持一段時間。與其花那麼多錢還治標不治本，不如從內在調理好自己的腎氣。每天早晚各吃1粒黑芝麻丸，堅持1個月，陰虛情況就會大大改善，頭髮也會更加烏黑亮麗，人也會顯得更年輕。
小小一顆芝麻丸，男人補腎的利器，女人青春的秘密。又養人又好吃，還不快快吃起來！
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（本文經北京中醫藥大學中醫學博士——楊曉媛醫生審核！）
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