飯後喝一杯，相當於運動30分鐘，1天後排凈「宿便」，減肥又細腰

現在人們的生活壓力大，如果作息也沒法調整過來的話，就容易影響身體的平衡系統，那麼在上廁所的時候，就會有點不順暢，對健康也產生了很大的危害，而平時又喜歡吃肉或者精細的食物，那麼對於粗糧就吃得比較少，而纖維素攝取不足，就會引起便秘，那麼長期以往，一些體內毒素排不出，就會造成肥胖。所以記得飯後喝一杯，相當於運動30分鐘，對身體有益，1天後排凈「宿便」，減肥又細腰，一起來瞅瞅。

那麼每日飯後，可以常喝一杯山楂決明子茶，可是刮油「利器」，而且也能讓你食慾大增，並幫助腸胃系統消化食物，也能讓你排便更加順暢，同時還能起到清熱解毒的功效，所以建議飯後泡一杯喝，可以很好的幫助我們瘦身，相當於運動30分鐘，1天後幫你排出宿便。

沖泡方式很簡單，放入杯中用熱水沖洗即可，而且這兩種材料在藥房都是很常見的，而且泡完的水喝完後，還能繼續沖泡。長期能服用的話，也能將血壓進行有效控制，裡面的營養物質，能很好的幫助我們清理腸道，並減肥瘦身，對健康有益。

但有些相關禁忌，大家也要知道，避免適得其反。首先不要空腹喝，因為這裡面的酸性過強，若體內沒有食物，反而會損害胃健康。其次避免和海鮮一起吃。最後腸胃不好的人也要少食用，畢竟裡面果酸強。

所以建議就是在餐後吃，若養成習慣後，可以3餐後吃，對我們健康都是非常有利的，能幫我們進行減肥又細腰，如果長期食用，對便秘也有很好的改善作用，每天也能按時排凈體內的宿便了，對健康有利。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！