高尿酸的發病率這麼高，你還不知道嗎？

核酸氧化分解的內源性嘌呤佔總嘌呤的80%，食物等外源性嘌呤佔總嘌呤的20%。進食含有過多嘌呤成份的食品，而在新陳代謝過程中，身體未能將嘌呤進一步代謝成為可以從腎臟中經尿液排出之排泄物。

高尿酸患者無臨床癥狀，往往不引起注意，忽視了治療。高尿酸血症的危害卻是潛在的和持續性的。痛風性關節炎是最常見的癥狀之一。

但高尿酸血症對腎臟的損害更為直接和明顯，因為腎臟是人體排泄尿酸的主要途徑，約佔70%。當高尿酸血症達到一定高值，就會形成尿酸鹽結晶，在關節、腎臟等部位沉積造成痛風。

嘌呤代謝增加：如慢性溶血性貧血、橫紋肌溶解、紅細胞增多症、骨髓增生性疾病及化療或放療時會產生尿酸高。過度的運動和癲癇狀態的III、V、VII型，都可以加速肌肉中ATP的降解。

尿酸這麼可怕，患者朋友飲食上應該注意什麼呢？

多吃能夠幫助降尿酸的食物有瓜，白菜，冬瓜，土豆，菠菜，等多種食材，最好是多吃一點鹼性的食物，如鈣，鎂等微量元素，吃點海帶，水果，蔬菜等。平時應該養成多喝水，少喝湯的習慣，多注意營養補充。

不能吃嘌呤高的食品，一種是豆製品，還有一種就是肥肉，飲食方面可以多吃點富含碳水化合物的食品，能夠促進尿酸排出體外。尿酸高的人不應該吃太多，脂肪含量高的食品，應該適當的控制體重。

余甘子淡竹葉茶能降尿酸，出自著名醫書《脾胃論》，含余甘子、淡竹葉、菊苣、桑葉、葛根5種藥材，取每種藥材各5克，洗凈切碎後放入鍋中煮1小時候即可飲用。茶中含有的糖類、有機酸類、生物鹼類、三萜類、倍半萜類和香豆素等，對降尿酸的作用明顯。可通過促進尿酸，降低高尿酸患者的血清尿酸水平。對於尿酸高、痛風患者，多喝點茶，更有利於尿酸的排出，從而預防和降低痛風的幾率和次數。

4.桂圓白芍茶

取桂圓8克，白芍5克，紫薑黃、佩蘭、枳殼各3克一起泡茶。飄散著菊苣和桑葉香的茶飲，溫熱飲用後可以保護眼睛，可用於痛風，改善氣血的情況。在《千金方》中對茶的功效有詳細的記載：性寒、味甘，具有祛風利尿、清熱排酸、解毒的功效。

5.白豆蔻覆盆子茶

取白豆蔻8克，覆盆子6克，赤小豆、銀杏葉、枳殼5克一起沖泡飲用。可以降低尿酸，利水祛風，可以痛風發作患者疼痛。也可加入紅棗或者蜂蜜讓茶飲平和好喝。

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