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女人要懂得保養,5種美容養顏的食物,每一口都是滿滿的膠原蛋白!

女人往往40歲以後要注意保養,皮膚衰老快,易粗糙,暗黃,整天風吹日晒,做飯洗衣,所謂的黃臉婆,就是這麼來的,所以保養很重要,每天沒事多吃些含有膠原蛋白的食物,美容養顏,延緩衰老,做個年輕漂亮內在美的女性。

阿膠中所含有的純天然膠原蛋白對皮膚的滲透性強,可透過角質層與皮膚上皮細胞結合,參與和改善皮膚細胞的代謝,使皮膚中的膠原蛋白活性加強,保持角質層水分及纖維結構的完整性,改善皮膚細胞生存環境和促進皮膚組織的新陳代謝,增強血液循環,達到滋潤皮膚的目的。

雪燕晶瑩剔透,玉質冰肌,形似燕窩,故稱雪燕。被譽為補鈣養顏佳品,亦有「綠色燕窩」之美稱,天然的玻尿酸。雌激素水平下降,導致女人的衰老速度加快,多吃雪燕補充雌激素,由內而外的美麗。

天天喝蜂蜜水可以淡斑,蜂蜜水可以消除皮膚的色素沉著。是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性,能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌,配上檸檬片淡斑效果更好。

百合干具有很高的食用價值還有很高的藥用價值,常食百合干具有利濕消積、寧心安神、促進血液循環等功效。俗話說「紅顏易老」,女人的青春真的非常短暫,而卵巢是女人活力的源泉,卵巢保養得好,可以使面部皮膚細膩光滑,白裡透紅,永葆韌性和彈性。

皂角米含有多種維生素,營養成分豐富,具有健脾、潤膚養顏、提神補氣等功效。皂角米膠質半透明,香糯潤口,對於糖尿病人,可以幫助控制餐後血糖上升速度,對於超重、肥胖的人,有利於抑制脂肪過度吸收,幫助獲取苗條身材。

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