高血壓不要慌，用蘋果和它一起吃，血壓血糖都能降下來！

哈嘍大家好，現在市場上的蔬菜這是五花八門啊，多的讓人都數不過來，而且這些蔬菜不但美味可口，還具有一定的治療各種疾病的效果呢。所以說選擇挑選適合自己的一些蔬菜來改善身體上的癥狀，就不用花很多的錢去醫院看病，這樣的方法才是最好的。那麼今天就來說一下如何預防高血壓，或者已經有了高血壓該怎麼改善吧。

多吃芹菜，相信大家都知道芹菜的好處吧，中醫上講，芹菜味辛性涼，這可是具有很好的清熱的效果的，而且啊，芹菜是蔬菜中具有顯著地降低高血壓的降低高血壓的的作用的，使血管變得更加寬鬆，平衡體內的血壓，也可以很好的達到降血糖的作用。

食用方法，新鮮芹菜250克，蘋果1-2個，將鮮芹菜放入煮沸的水中湯兩分鐘左右，切碎，與洗乾淨的蘋果塊一同放入榨汁機中絞碎就可以食用了。每次一杯，每天兩次，每周吃個三四次就可以了，連續半個月血壓和血糖就能夠明顯的變得平穩了。

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