秋梨膏的家常做法，止咳潤肺，自製更健康喲

立秋後慢慢就進入了乾燥的秋季，乾燥的天氣對我們的身體最直接的影響就是肺熱咳嗽。都說葯療不如食療，與其吃藥不如吃些潤肺的食物，這樣既獲得了營養，也讓身體更健康了。秋季潤肺止咳效果最好的就是秋梨膏了，一般我們吃的秋梨膏都是在外面買的，多多少少都會有添加劑，吃多了對身體不好。今天小編就教大家自己在家做秋梨膏，簡單易學，而且自製的秋梨膏吃起來更健康喲。

食材：鴨梨5個、羅漢果1個、冰糖100克、老薑20克、蜂蜜100ML。

做法：

1.鴨梨清洗乾淨去皮，用擦子擦出細碎的梨蓉。

2.老薑切絲，羅漢果掰碎。

3.把梨蓉和梨汁放入砂鍋中，倒入冰糖，放入薑絲和羅漢果。

4.大火煮開，小火慢熬半個小時。

5.把熬好的液體用紗布過濾出碎渣。

6.汁液繼續放會鍋中熬，熬至粘稠，關火。

7.把熬好的秋梨膏放至常溫，加入蜂蜜不停的攪拌，攪拌均勻，裝入容器，喝的時候取一勺沖泡即可食用。

秋梨膏中的梨，冰糖，羅漢果，蜂蜜都是很好的潤肺止咳食物和藥物，取它們的精華熬成秋梨膏，秋季每天喝一杯，一個秋天都不擔心肺熱咳嗽。自己做的秋梨膏沒有任何的添加劑，怎麼吃都很健康。小夥伴們，快動動手，為你的家人也熬罐秋梨膏吧！

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