脾胃好才是真的好！教你這樣養胃

胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。有些人常吃不新鮮的食物，不新鮮的食物本身就不衛生，會有一些細菌一類的物質存在，再經過高溫烹飪，有可能會產生大量的有毒有害物質，長此以往就會導致有害物質的積累導致腸胃不適，積累到一定程度就會變成很強的致癌因素。

胃癌來臨前會給我們什麼樣的警告？很多時候胸骨下部的位置，也就是我們常說的「心窩」的位置，就像有一團火在燃燒，是一種燒灼感。此外上腹部不適也是胃癌最常見的初發癥狀，主要表現為進食後有飽脹感或有燒灼感，反覆發作，發作的持續時間並不長，癥狀也不是很劇烈，容易被人誤以為是消化不良或胃炎，導致被忽視。因此對腸胃的養護顯得尤為重要：

1.蜂蜜

蜂蜜對胃酸分泌有雙重影響，當胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化，蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便。

2.小米粥

說到養胃，粥類食物絕對是最佳的選擇，特別是小米粥更具有明顯的養胃功效。它味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。喝稀飯的時候最好是能盡量的多咀嚼，這樣同樣能夠達到養胃的功效，而且還不會導致以上這些不適癥狀的出現。

3.八寶粥

八寶粥中含有大量的花生、杏仁、白糖等，並且熱量也非常的高，常常食用對胃具有很好的保護作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質、脂肪等物質，能夠有效的保護腸胃。

4.牛奶

可以適當的多喝牛奶。牛奶不僅僅具有養胃的功效，同時還能緩解胃痛，這是因為牛奶中含有大量的蛋白質，它能夠中和胃酸而使胃痛緩解。但對於一些喝牛奶後就會出現胃酸以及胃痛的患者，專家建議最好不要喝牛奶。

5.紫蘇佛手茶養胃，出自《金匱要略》的方子。

做法：紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良姜，每種各5g，將所有的食材放到鍋里文火煮2個小時後飲用，每日飲用2次。

具有暖胃、去除胃寒的功效。研究還發現，茶中含有有機酸類、苷類、揮髮油等成分，具有良好的抗菌、抗病毒、消炎以及增強機體的體液免疫功能等藥理作用，不僅能抑制幽門螺桿菌活性，對於胃炎、胃潰瘍也有癒合平復的作用。

6.黃精川芎茶

黃精5克、紅棗6顆、川芎5克、桂圓5克，以水煎服，日取三次。有益胃之效。」是暖胃養胃的好手，其通氣滯、溫中散寒，止嘔，每日飲用2次，對養胃和改善胃寒有很大的好處。

7.白芨當歸茶

黃精30g、當歸10克、白芨10克，將這些中藥材和食材用熱水煮熟後，加白糖調味即可飲用。

功效：對止痛、疏肝理氣有幫助。

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