產後坐月子，這9個萬萬禁忌不能碰，否則幾十天月子白熬還落病
原標題：產後坐月子，這9個萬萬禁忌不能碰，否則幾十天月子白熬還落病
經歷分娩的巨大體力消耗後，寶媽抵抗力下降，需要一段時間的休息恢復體能、調整適應新到生活習慣。那麼有哪些坐月子禁忌的事情呢?以下這9點在生完孩子之後最好不要做，否則月子白熬還容易招惹月子病。
禁忌一，急於大補生產後寶媽身體虛弱，清淡飲食才能被身體吸收。如果剛生完就開始吃高營養高熱量的大補食物，不僅身體不吸收，而且營養不易代謝，會變成脂肪堆在身上。產後消化系統的功能需要一段時間才能恢復，因此產後幾天可以選擇一些比較容易消化的食物，一周以後再循序漸進補充營養。
禁忌二，長時間不活動
產後要注意休息，不要讓寶媽疲勞，但絕不是整月躺在床上，這容易導致靜脈血栓。順產8小時，剖腹產24小時後即可下床活動，適當活動能夠加快子宮儘快恢復到原來的水平，有利於惡露的排出，甚至是會陰傷口的癒合。
禁忌三，心情低落
生完孩子後，因為體內激素的變化，可能會使寶媽心情變得十分煩躁，甚至出現產後抑鬱症。需要注意的是，此期間千萬不能哭，月子里哭了會因怒傷肝，影響肝氣不順。寶寶的到來會佔用你太多的時間和精力，要學會尋求家人幫助。寶媽也要及時開導自己，控制情緒，度過一個愉快的月子。
禁忌四，吹冷風有很多的新手寶媽，覺得自己年齡小恢復好，在月子里的時候一點也不注意。但是寶媽在坐月子的期間會比較忌諱受寒。一旦受到風寒，就有可能留下無法根治的病痛，為了自己的身體，一定不要吹冷風，在天氣冷的時候不要出門，安安穩穩的在家做完月子，免得以後落下風濕病，對身體不好！
禁忌五，不注意清潔
古代衛生條件有限，所以才會流傳下坐月子不能洗澡的舊規。但是炎炎夏季，汗水不住的流，如果不讓寶媽洗頭洗澡的話，時間久了，自己都會嫌棄自己。所以寶媽在坐月子期間一定要適當洗頭、洗澡，只是需要注意月子里洗澡要淋浴，且時間不宜過長，注意保暖就好了。
禁忌六，坐30天的月子
坐月子，科學上講叫產褥期，我國大多數地區所謂的坐月子是30天，準確來說是42天，子宮回縮需要大概6周時間才能恢復，產後腹壁也需要6-8周的時間恢復，而且在產後42天去醫院複檢，看一下自己和寶寶的身體情況，所以說月子至少坐足42天。
禁忌七，過度勞累
生過孩子後，寶媽需要好好休息來恢復元氣。有部分寶媽除了要給孩子餵奶，哄睡，換尿布外，還要幹家務。這些體力活都會讓寶媽腰部不適，引發疼痛，不利於身體恢復。切記，不要這麼做，要不然給身體留下病根後悔都來不及，在這個時候要多向老公，和家人尋求幫助，一定不能過度勞累。
禁忌八，忽視收肚鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子。
曾經，我也跟許多媽媽一樣，天真的認為只要寶寶一出世，就會恢復到孕前的體形和尺寸。但實踐證明，實際上，這一過程遠比我想像的時間更長，而且更難[鬱悶]
後來產科上班的阿姨介紹我去購了一套，束縛的，試了試挺好的，餵奶很方便，看起來很小可是穿上舒服極了，不覺得勒，於是我就每天堅持穿了，大概倆月下來，我減了有 23金，大肚子完全緊緻,下面這張圖片上就是她家 弟 止
禁忌九，長時間玩手機
現在人人都有一部手機，寶媽在月子里幾乎都用玩手機來打發時間了。但是產後的身體本來就很虛弱，若長時間玩手機，不僅影響眼睛健康，還容易誘發「媽媽手」，從而影響產後身體的康復，所以每次玩一會最好起身休息活動十幾分鐘。在月子期間養成護眼的好習慣，在看手機的時候，讓眼睛與屏幕保持距離，不要離得太近，手機屏幕的亮度調柔和一些，不要太亮，以免刺激眼睛。
