水果越甜熱量越高？答案可能和你想的不一樣，西瓜：終於不用背鍋了

要問夏季大家最喜歡的一種水果是什麼，那肯定就是冰鎮西瓜了，在炎熱的夏天吃點解暑水果，那是相當愜意了。不過，對於很多正在減肥的女生，就比較糾結，西瓜那麼甜，吃多了不會發胖嗎？答案自然是否定的。那麼，水果的熱量是根據什麼決定的呢？真的是越甜熱量越高嗎？

其實水果的主要成分就是水，植物纖維和有機酸，還有少量的糖分。雖然水果的含糖量確實決定了它的熱量，但也並不代表水果越甜，熱量就越高。比如山楂，它的含糖量高達22%，沒什麼味道的火龍果也有10%的，而西瓜這種吃起來很甜的水果，其含糖量只有6%，是山楂的四分之一。

比如像蘋果、草莓這些水果，就是典型的很甜，但熱量低的水果，因為它們的含糖量並不高，所以很適合減肥人群食用。同理，不甜熱量低的水果，比如檸檬和楊桃，也很適合減肥人群，但切記不能空腹食用。

不過，也有很多不甜但熱量也非常高的水果，比如火龍果山楂和橘子。像鮮棗荔枝和香蕉，就是一些很甜熱量也很高的水果了，減肥的人和糖尿病人群不宜多吃。那麼，大家還知道有哪些熱量低，但是很甜的水果呢？歡迎屏幕下方留言，與小編互動。

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