「秋老虎」來了，切記「三不要、二不睡」，一整年都沒病！

好多的人認為總算是到了秋天了，天氣沒這麼燥熱了，但是最近高溫依然持續，雖然說是立秋了，但是不是意味著高溫馬上就過去了，立秋之後的高溫常常被人們稱之為「秋老虎」。這時候的溫度起伏大，所以要注意切記「三不要、二不睡」，讓你健健康康。

1、不要洗涼水澡

天氣實在是太熱了，有很多人都會選擇洗個涼水澡來解熱，但是在了立秋之後還是不要洗涼水澡了，很容易有濕氣入侵你的身體。

2、頭髮有濕氣就睡覺

有很多的人晚上下班會回來，會有很多其他事情要做，在睡覺洗澡前就頭髮，導致頭髮沒有干透，就睡覺，容易感冒或者引起頭痛。

3、 睡覺前不要熬夜

很多年輕人喜歡熬夜，熬夜不亞於自殺。不論是「秋老虎」期間，還是別的任何時候，熬夜都是不能做的事情，不僅傷害皮膚，還會對身體器官造成影響。

我們要想有個健康的身體，一定要有一個良好的作息習慣，不要讓濕氣進入了你的身體，有太多的濕氣，冬天就不好過了。

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