還在吃藥？高血壓多吃這些鹼性食物！穩定血壓身體好！

我們都知道有很多食物都可以幫高血壓患者降血壓，並且具有顯著的效果。不僅如此，只要飲食安排合理還可以起到控制血壓的作用。下面這些鹼性食物，每天吃一點，血壓不再升！

黑木耳

黑木耳同樣也是一種降血壓的食物，無論是哪種食用方式，它的降血壓作用都不會因此而改變。最方便的食用方式比如：用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1～2小時然後在其中放入適量的冰糖，每天吃一碗即可。不過幾天你便會發現，經常飆升的血壓已經下降了很多，而且起伏的幅度也不再似以前那樣「驚心動魄」了，這就是黑木耳的魅力。

洋蔥

洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的食物，前列腺素A有擴張血管、降低血液黏度、預防血栓形成的作用。

冬瓜

冬瓜中的膳食纖維可以延緩餐後血糖上升，維生素C和鎂元素既可以促進胰島素的分泌，又可以預防心腦血管和視網膜病變。

茄子

茄子含有葫蘆巴鹼及膽鹼，在小腸內能與過多膽固醇結合，排出體外，以保證身體血液循環正常。因此，高血脂、高血壓、冠心病、壞血病等患者，常食茄子大有裨益。經常吃些茄子，有助於防治高血壓、冠心病、動脈硬化和出血性紫癜。

核桃

核桃營養價值很高，還能抗衰老，適合高血脂、高血壓、冠心病病人食用，有健腦，增強記憶力和延緩衰老的作用。是一種健康味美好食品，也很是可以提高頭腦的記憶力，很有助於健康。

苦蕎茶

苦蕎茶含有豐富的蛋白質、葉綠素、脂肪、碳水化合物，可改善身體狀況，降低高血糖、高血壓、高血脂的發病率。有降氣寬腸健胃的作用，美容養顏、醒腦提神、防失眠、抗衰老，並且具有一定的抗癌作用。

高鈣的食物

高鈣的食物，高鈣對維持血管平滑肌的功能，降低血壓同樣重要，所以對於高血壓的患者，建議每天適當補充牛奶，羊奶等含鈣較高的食物。

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