白菜的這地方最臟，農藥毒素全在這裡，可惜很多人不知道還傻傻的吃

捲心菜是我們最常見的蔬菜，我們幾乎每天都能吃。捲心菜美味爽口，開胃健脾，營養豐富，富含膳食纖維，還含有多種維生素和礦物質。經常進食有助於消化道的健康和增強免疫能力。

許多人不關心也不知道吃捲心菜。他們認為這樣吃很好。事實上，這種想法是完全錯誤的。許多疾病來自口腔，我們每天都吃它們。我們怎麼會這麼粗心呢？

白菜心認為乾淨不用洗

在這裡，每個人都有一個誤解，那就是，他們認為捲心菜心非常乾淨，它在裡面，不會被外界污染，所以他們不會洗太多，甚至不會。

這種想法是極其錯誤和自以為是的。事實上，大白菜需要2到3個月才能長到核心。在此期間，需要多次施肥和蟲害控制來確保其順利生長。此外，由於空氣污染，農藥細菌等存在於其中，並被「儲存」起來，這可以說是濃縮了大量農藥和毒素。因此，捲心菜心需要清理乾淨。雖然看起來不臟，但裡面有許多殘留物。

什麼對冬天有好處？俗話說:冬季補充，春季對抗老虎。在寒冷的冬天，除了保暖，適當的補充和合理的膳食尤為重要。只有提高身體素質和增加抵抗力，冬天才能真正安全度過。

墨魚

關於肉，人們總是說「四條腿不如兩條腿好，兩條腿不如沒有腿好」。墨魚營養豐富。每100克肉含有13克蛋白質，只有0.7克脂肪。它還含有碳水化合物、維生素a、維生素b、鈣、磷、鐵和其他人體必需的物質。這是一種高蛋白、低脂肪的營養食品。

菠菜和西紅柿

菠菜中富含核黃素，是有效預防口腔潰瘍、唇炎、舌炎和皮炎的重要營養素。番茄具有清熱解毒、生津止渴的功效，可用於治療口乾、厭食、胃熱、苦味、牙齦出血、口瘡、苦味等。

怕冷吃含碘食物

適量的碘補充劑有助於促進甲狀腺激素分泌，從而改善身體群體中細胞的氧化過程，增加熱量產生，加快新陳代謝速度，促進身體血液循環，進一步起到保暖和保暖的作用。常見的含碘食品包括海帶、水母、菠菜、紫菜、海鹽、海藻、蛤蜊、白菜、玉米等。

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