同樣都是練肌肉，李小龍和施瓦辛格差距怎麼就那麼大呢？

隨著全民健身意識的提高，越來越多的人開始鍛煉身體。有些人喜歡跑步，有些人喜歡到健身房擼鐵，有些人為了減肥而鍛煉，而有些人為了增肌而鍛煉。在現在這社會中，肌肉男也是越來越受歡迎了。特別是那種穿衣顯瘦，脫衣有肉的身材更是得到妹子們的青睞。小編也正在向這方面努力著。

一說到練肌肉，人們腦海里浮現出來的往往都是那些大塊頭，虎背熊腰，力大無窮。特別是在國外，這種壯漢更是經常見，諸如著名動作巨星施瓦辛格，他便是這樣的人。他在終結者裡面的形象冷酷帥氣，全身充滿著爆炸感！他從小就是開始練習健美，在20歲左右就獲得過環球健美及奧林匹亞先生頭銜。他的線條美感十足，相信有很多人都把他當成模板在訓練，希望能夠練出那樣一副腱子肉。

不過，像施瓦辛格那樣的身材在東方不一定能夠審美得過來，相信更多的人會喜歡像李小龍這樣的身材吧。雖然李小龍的身材並沒有像施瓦辛格那樣有爆炸性，但是他的肌肉爆發力相當的強。他曾幾次上過健身權威雜誌的封面，還獲得過幾屆健身達人榮耀，也是健身界中很多人的模板。李小龍最讓人羨慕的應該就是他的背部了，雙臂一展開像是一個「聖誕樹」，太寬了。

兩人都是健身界中的訓練模板，施瓦辛格的體型更為碩大，看起來力量更足，肌肉也更大塊。李小龍的體型雖然沒有施瓦辛格那樣，但是他的肌肉更加勻稱，他的體脂率只有3%，比施瓦辛格還要低。雖然整個人維度沒有施瓦辛格大，但是在爆發力和耐力上卻一點也不遜色施瓦辛格。

其實，他們兩人肌肉會有這樣的區別主要就是鍛煉方式不一樣。施瓦辛格以前是練習健美的，更多的是做一些無氧抗阻力對抗，再配合上一些飲食的搭配，所以肌肉能練得那麼大。而李小龍在訓練方式上採取了一些有氧訓練配合無氧，他經常會去跑步，再加上一些無氧練習，雖然他練不出像西方人那樣的大肌肉，但是他能夠練出整體發力的效果。

對於施瓦辛格和李小龍這兩種體態，你跟更喜歡哪一種呢？

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