濕氣「害怕」這幾種食物，多吃就能趕走「濕毒」，你知道嗎

最近，這個國家有許多地方下雨。在這種天氣下，水分很容易進入身體，導致各種不適癥狀，例如感覺沉重、做任何事情都很累、或者總是感覺皮膚油膩、經常長粉刺、或者感覺食欲不振、什麼都不吃...這些是中醫提到的水分過多的具體表現。

茯苓

茯苓是百合科土茯苓的乾燥根莖，分為乾貨和鮮貨。中藥認為茯苓味甜、淡、平，具有解毒、除濕、通關節的功效。在《本草綱目》中，茯苓被記載如下:它能祛風除濕，益關節，治療抽筋的骨痛。這表明夏天多吃茯苓更好，這可以有效地去除體內水分。

冬瓜

冬瓜是一種很普通的蔬菜，價格也很便宜。它深受普通人的喜愛。然而，許多人不知道冬瓜能祛濕，因為冬瓜具有強利尿、消腫、生精、止渴、除濕和消暑的功效。因此，夏天經常吃冬瓜有助於去除體內水分。

紅豆

紅豆是一種非常常見的食物。除了豐富血液，它還有助於去除體內的水分。這是因為紅豆具有利尿、除濕、消腫和解毒的功能。因此，夏天經常吃紅豆有助於消除水分，加速胃腸蠕動，緩解便秘癥狀，促進人體新陳代謝。

鯽魚

鯽魚是一種非常常見的水生食物。中藥認為鯽魚味道甜美，性質扁平。它進入脾、胃和大腸經絡，具有健脾利尿、調和中焦、活血通絡、溫中益氣的功效。因此，夏天經常食用鯽魚可以有效地去除體內水分。

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