天然「護肝王」終於被找到了，經常吃一點，養肝排毒，肝病不來擾

肝是人體重要的排毒、解毒器官，每天默默的為人們服務。肝好人健康，肝好的人，女人更漂亮，男人更強壯。如果肝出現問題，人們的排毒解毒功能會受到很大的影響，各種疾病也會隨之而來。現代社會，人們的工作壓力都很大，很多人經常熬夜、應酬喝酒等等，很容易使肝受到傷害，因此，日常的養肝排毒很重要。

天然「護肝王」終於被找到了，經常吃一點，養肝排毒，肝病不來擾

1、枸杞

枸杞是一種很好的養肝護肝食物，具有豐富的多糖，有助於避免肝功能虧損的狀態，降低血清谷丙轉氨酶，從而促進肝功能損傷細胞的修復。另外枸杞還能夠抑制脂肪的積累，促進脂肪的分解，從而避免脂肪肝的形成，也能促進肝細胞的再生。

2、五味子

五味子具有消炎作用，可以促進肝細胞的修復、再生，還能抑制肝臟受損，保護肝臟。五味子還能補腎寧心、滋陰補虛，久咳的人，可以用五味子泡水，能有效地改善。

3、葡萄乾

吃葡萄能夠滋陰養肝，讓自己擁有一個好氣色。體弱的人食用，還有一定的滋補作用。如果不是產葡萄的季節，吃些葡萄乾也可以起到很好的養肝作用。葡萄中的果酸還能幫助消化、增加食慾，防止肝炎後脂肪肝的發生。葡萄乾是肝炎患者補充鐵的重要來源。

4、獼猴桃

獼猴桃性寒，能夠降肝熱清肝火，改善肝火上亢導致的頭暈目眩、視力模糊、口舌生瘡、失眠多夢等癥狀。獼猴桃能補充肝臟所需的多種維生素，增強肝臟的抵抗力，適合有慢性肝炎的患者食用。

5、苦蕎麥

苦蕎麥屬於粗糧，用苦蕎麥來泡茶，能夠幫助修復受損的肝臟細胞，恢復肝臟的活力，同時苦蕎麥中含有黃酮物質，能幫助解除肝毒，尤其是喜歡喝酒的朋友們，肝內聚積了酒精，用苦蕎麥茶能夠幫助解酒，排出酒精肝毒。

6、紅薯

紅薯含有獨特的生物類黃酮成分，能提高消化器官的功能，滋補肝腎，也可以有效治療肝炎和黃疸；紅薯對人體器官黏膜有特殊的保護作用，可抑制膽固醇的沉積、保持血管彈性，防止肝腎中的結締組織萎縮，防止膠原病的發生。

7、菠菜

菠菜有補血止血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效。三伏天肝火旺或天氣炎熱沒有食慾的人，可以喝點菠菜湯去肝火、助消化。此外，菠菜還對肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩和貧血等疾病都有較好的治療作用。

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