女人有痛經！可別錯過這3種食物，活血祛瘀，子宮溫暖更年輕

女人對大姨媽是又愛又恨，每次大姨媽延遲就會擔心是不是懷孕了，等到來的時候有點驚喜但又恐慌。痛經是月經不調的一種表現方式，常伴隨下腹部疼痛、腰骶部疼痛，輕者忍忍就過去了，嚴重的能夠哭泣打滾。導致痛經的原因是什麼？與先天性子宮發育不良和不良的生活習慣，那麼如何改善？今天小編跟大家分享以下幾種溫經活血的食材，希望能夠幫助到大家！

桂圓含有豐富的鐵元素，可以煮粥或熬湯都能起到防治貧血症的功效。常吃桂圓不僅能夠調理身體，還能緩解痛經。它是很滋補的，滋陰補腎，潤腸通便，還有調理月經的作用。

草莓果肉鮮嫩汁水多，含有豐富的營養價值。月經期間適當吃一些草莓，能夠緩解經期頭暈、食慾差的癥狀，還能美容養顏延緩衰老。舒經活血，促進血液循環，補血益氣，讓你的氣色越來越紅潤。

羊肉有一股難聞的膻味，屬於溫熱的食物，具有調理氣血、滋陰壯陽的功效。對於氣血虧虛的女人來說，常吃羊肉燉湯，不僅能夠讓子宮更溫暖，還能提高氣血。

艾草是草本植物，氣味比較溫和，具有抗菌止血、平喘等功效。艾草與雞蛋燉湯，能夠溫通經脈，驅風散寒，改善宮寒不孕，對痛經也有很強的效果。

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