淡干海帶泡發步驟

1

干海帶不要清洗，沾水

直接放入蒸鍋中隔水蒸

海帶熱蒸前沾水不容易泡發

2

蒸鍋放入海帶大火燒開後

轉小火蒸40分鐘

3

將蒸好的海帶取出晾涼

使用純凈水進行泡發

泡發時間可根據個人喜好而決定

喜歡爽脆的可泡發時間短一點

喜歡綿軟的可將泡發時間加長

4

經常食用海帶不僅可以降血脂、血糖

還可以提高免疫力

對心血管疾病也有很大的好處

因為其防輻射，熱量低的優點

也受到很多電腦工作人士與年輕人士的喜歡

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！