失眠星人的福音，99％的人都收藏了哦

失眠是很多上班族的通病，白天忙完工作，晚上確失眠了，導致第二天身體壓力就更大了。想要治理失眠癥狀，那就和小編一起來看一下吧！

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什麼能治失眠

桂圓。在中醫上表示，桂圓味甘、性溫、入心、脾經，在功效上，有補心安神、補氣寧神的作用，可用於治療心悸任忡、神經衰弱等，並且其香味有助於舒緩心情，因此桂圓對治療失眠有一定的作用。

桂圓性溫，入心、脾經，因此可以治療因為心脾兩虛而導致的長期失眠，若失眠的人群是陰虛陽盛的體質，那麼就不能用桂圓治療失眠的，陰虛陽盛的人群食用桂圓會加重陰虛的情況，對緩解失眠不利。

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怎麼吃

1.確認體質之後，可以用桂圓治療失眠的話，可以每天睡前食用5到10個桂圓，具有養心安神的作用。

2.也可以將200克桂圓，捏破，然後加高粱白酒500克，密封好，然後放在陰涼乾燥的地方存放一個月，一個月之後可以每天晚上飲用15毫升的桂圓酒，以安神定志。

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吃桂圓治失眠注意事項

1.吃桂圓治療失眠的話不能大量食用，會導致自身體質過熱，對健康不利。

2.糖尿病患者不能食用桂圓治療失眠，桂圓的碳水化合物含量很高，糖尿病患者晚上食用會導致血糖濃度升高，出現高血糖的情況對身體不利。

3.桂圓性溫，吃桂圓治療失眠的時候，可以同時輔助喝一些清涼下火的涼茶，這樣對身體更好。

4.食用桂圓治療失眠的同時，不要在食用一些性熱的食物，如狗肉、羊肉、牛肉、榴槤等，會加重體質的陰虛狀況，對身體不利。

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