禪修打坐能讓人開發潛能消除痛苦，初入佛門該如何打坐
坐禪
黎毅
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聆聽佛音 凈化心靈
打坐是佛教中的一種基本修鍊方式，正確的打坐可以讓我們的身心都安靜下來，以此觀察到我們平時不能發現和思考的一些東西。
如果你以清凈心打坐，過一段時間就會聞到奇異清香，這個香氣來自你的身體。
但對於一些初入佛門的佛家弟子以及在佛們外徘徊的學佛愛好者來說，他們還不知道如何正確的打坐，所以正確的練習打坐是他們必修的知識，至此末學願為各位師兄分享這一善知識。
在打坐前，你要找一處安靜的地方，而且光線不要太強。因為這是要避免外界的打擾而讓你無法安靜下來。打坐時，最好加一快比較薄的軟墊，讓自己在打坐時身體更舒適一點，自身也會更加放鬆。
對於剛開始學佛的佛家弟子以及學佛愛好者來說，剛開始打坐時，可能會遇到雜念太多，讓自己的內心無法安靜、平定下來。這時，千萬不要去刻意控制它，要任它來去，你只需觀察這些雜念是如何源起的，又是如何覆滅的，時間長了，心自然就能平靜下來了。
任何事情，要做到隨心而動，不必過分強求，只需正確引導即可。你如若通過慢慢練習，做到不管任何事情到來都能心如止水，自然就可以專心修持佛法了。
上面說的只是心靈上的問題，但對於初學打坐者來說，身體上的難受也是阻擾他們打坐的一大問題。初學者剛開始打坐時，可能五六分鐘後，你就感覺到了腿部的疼痛與麻木，若你持續的時間更長一點，可能會感到鑽心的痛，以至於一刻都不能忍受，這時你可能恨不得立刻下坐。
這也是最為關鍵的時刻，你先找下疼痛來源，看看自己能不能多堅持一分鐘，然後慢慢延長自身的打坐時間，只要持續下去，你就可以堅持兩三個小時了。
因為若你感到疼痛就立刻下坐，你可能一年都提升不了你的打坐時間。但也不是盲目的堅持，要根據自己的身體狀況，適當的增加時間，循序漸進，慢慢提升自己的打坐時間。
打坐是我們學佛之人的必修課，從剛開始的五六分鐘，到最後的兩個小時左右，只要你堅持下去，你就會發現自身的潛能是無限的。而且通過打坐還可以提升自己的身體素質，鍛煉自己的身心，是一個有益於自身修行的法門。
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