女人月經量越來越少？沒事多吃這幾種食物，輕鬆保養卵巢調月經

月經是每個女性朋友都很關注的生理活動，事實上月經可以在一定程度上反映女性朋友們的身體健康情況。很多女性，生了寶寶後，月經量越來越少了，月經量少也屬於月經失調一種，女人月經失調，會導致內分泌紊亂，出現色斑、皮膚鬆弛、粗糙等癥狀。中醫認為，月經量少，多因血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因所致，會引起女性不孕，就算懷孕了也容易掉。

女人月經量越來越少？沒事多吃這幾種食物，輕鬆保養卵巢調月經

月季花茶

夏季採摘的月季花花朵，最好選擇紫紅色的半開花蕾的月季花，氣味清香的為佳，用沸水沖泡後代茶飲用。月季花茶具有活血、潤膚和行氣的作用，可改善女性月經不調和痛經問題。

蟲草燉烏雞

烏雞有「黑了心的寶貝」之稱，蟲草可以幫助女性補腎填精，女人腎精腎氣充足，氣血就好，不血瘀，不痛經，不宮寒，月經正常，不會出現閉經等現象。不止有男人才需要補腎，女性更需要，腎是人之根本所在。

紅棗

紅棗相信大家都不陌生了，紅棗的美容功效顯著，另外紅棗還可以增強免疫力，最好吃能堅持每天吃3-5個，這樣才能見效果。女性由於月經的生理現象，都會有點輕度貧血，女性堅持吃點紅棗，補血養顏一步到位。

黑米

黑米不僅對月經量少的女性有良好的滋補調理的功效，配合紅棗煮粥，可以補血活血，讓女性恢復生理健康。

韭菜

韭菜的營養價值很高，裡面含有大量的維生素和蛋白質等營養物質，而且，韭菜具有很好的藥用價值，可以活血散瘀，理氣降逆，有益於人體降低血脂，對經期量少有很好的幫助。

黑糖 女人月經問題去看中醫，中醫通常建議女性多食用黑糖，可更好的幫助經血順利排出，舒緩經期的不適感，因為黑糖有活絡氣血，暖宮驅寒的功能。對卵巢、子宮保養起到較好的效果。

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