老中醫說：每天堅持吃2根長斑香蕉，30天後給你身體一個驚喜！

老中醫說：每天堅持吃2根長斑香蕉，30天後給你身體一個驚喜！

香蕉被稱為「智慧之果」，傳說，佛教的創始人釋迦牟尼就是因為吃了香蕉獲得了智慧，香蕉，古時候稱為甘蕉，質地柔軟，甘甜可口。香蕉還富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、煙酸、鈣、磷、鐵等。很多人認為長斑香蕉是不能吃的，其實，長斑的香蕉是不影響食用的。

經常吃長斑的香蕉有什麼好處？

1、貧血的患者吃了香蕉能刺激血液中的血紅素生成，加強供血，對預防和改善缺鐵性貧血有治療作用。

2、香蕉在人體內能幫助大腦製造一種化學成分——血清素，這種物質能刺激神經系統，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還有鎮痛的效應。 患憂鬱症的患者，平時可以多吃香蕉來減少情緒低落，使悲觀失望，厭世煩躁的情緒逐漸消散。

3、香蕉有潤腸通便的功效，長斑的香蕉有豐富的膳食纖維，能更好的治療便秘，幫助腸胃正常活動和糞便的排出。

4、專家研究發現，常吃香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。

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