瑜伽雖然得到很多人去學習，但是很多地方大家還在要去注意的

瑜伽的確給我們帶來很多很多的好處，有些人練習瑜伽後，身體越來越棒了，有些人練習瑜伽後 身材越來越迷人了，有些人練習瑜伽後，心態越來越好，工作越做越順。瑜伽帶給我們這麼多的好處，有些人就開始一股腦的練習瑜伽，也想儘快改變自己，成為更好的自己。但是，小編在這裡要提醒大家，練習瑜伽也是有注意的事項的，不可隨便進行。

第一點，要注意練習瑜伽的時間。有人比猴子還急，每天練習很長時間，不但影響了自己的生活規律，還給自己的身體造成了一定的傷害。

因此，練習瑜伽呢要適當，每天都去做一些，堅持下去就會有效果，不要太著急。第二個呢是，要明白自己為什麼去練習瑜伽，是想改善身體哪一部分，不要隨隨便便就去做了，要有的放矢。

所以選擇很重要。第三個要注意練習瑜伽的環境。最好是自己的卧室或者是專業的瑜伽場所，不要太嘈雜。否則，即便你練了，結果也會和沒練一樣。希望大家都多多注意。

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