這種「蔬菜」榨成汁，早上空腹喝一杯，排出黑宿便，口臭也沒了

便秘這件事，真的讓人難以啟齒，不僅是自己很難受，而且時間一久，還不能把毒素垃圾排出來，那麼就會在體內發生反應，有了各種不良的影響。所以，每天都是需要正常排便的，不然的話不利身體，那經常便秘該怎麼辦呢？這種「蔬菜」榨成汁，早上空腹喝一杯，可以幫助人們排出黑黑的宿便，就連口臭也沒了呢！

沒辦法正常排便，原因是有很多的，其中腸胃不會自己蠕動也是個問題，那麼，我們就要通過飲食來刺激，活化它，才能促使宿便的排出。其中，有一個蔬菜叫做芹菜，它本身有很多的纖維，是利於排泄的，雖然有人不喜歡它的味道，但它的功效卻很多。每天早上用它來榨成汁，空腹喝的話，是會讓便秘遠離你的，堅持下去甚至還會有減肥的效果。很多人因便秘而有口臭，那麼這個也同時能幫助你緩解口臭的問題。

那麼，這個可以促進黑宿便排出的芹菜榨汁應該怎麼做呢？當然不是直接用芹菜榨，這樣的效果還不夠強烈。首先，把芹菜洗乾淨切成合適的段狀，然後再準備一個去了皮的蘋果，也切成小塊。然後把它們放進榨汁機里去榨，然後把這個汁液倒出來，並且把渣滓過濾掉，然後根據自己的口味放入蜂蜜，就完成了。

用芹菜和其他的食材一起榨汁，不僅口感上很好，不會讓你覺得難喝，反而是會有不錯的排毒素效果。讓很久都沒辦法正常排便的你，早上空腹喝一杯它，也能讓你有了便意，久而久之的堅持，不僅便秘困擾沒了，連因便秘引起的口臭也消失了。

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