又一個明星走了，年僅57歲，你一定認識！

說起著名武術影視演員計春華，你可能沒印象。但你肯定看過他演過的影視劇。

1982年計春華和著名武打演員李連杰搭檔出演的《少林寺》飾演大反派「禿鷹」。後又陸續出演《少林小子》《紅高粱》《方世玉續集》等影視作品中的反派。被譽為「金牌反派明星」。計春華說過「我每天堅持鍛煉，就是因為我熱愛武術。我拍的片子多數都是動的，武術使我的生命延長。我爭取打到六七十歲。等我打不動的時候，要把我從小到大的電影剪成一部紀錄片，回味我的人生」。

然而就在7月11日，計春華卻因為肺癌晚期在杭州去世，年僅57歲。從查出肺癌到去世，僅僅過去三個月的時間。

癌症到底多可怕？

衛生部一項數據表明，人這一生得重病的幾率高達72.18%，超過1/3的人會得癌症。10個健康男性中，3個會在65歲前的重病，10個健康女性中2個會在65歲前得重病。

在疾病面前，沒有例外，人人平等！世界上什麼床最貴？病床。家人愛你，卧床三年試試。朋友再多，借50萬試試。沒有保險，來場大病試試。有社保，住個ICU試試。不要去試，一試全劇終。所以有了錢，去哪都行，千萬別去醫院。有了錢，買啥都好，千萬別去買葯。只有健康的身體，才是最貴的資產。

45歲以後，是生命的高危期。記住以下7點保健康：

1不渴也要喝水，當你感到口渴時，身體的機能已受到影響，再不喝水，就會出現聲音嘶啞，全身軟弱無力等癥狀。危害生命健康，所以千萬別等到口渴了再喝水。那時就已經晚了。

2不餓也要按時吃飯，經常不按時吃飯，不僅會導致胃潰瘍，還會讓膽結石有可乘之機。三餐時間不固定的人，發生胃癌的危險性，是正常人群的1.3倍。吃飯真的是天大的事，不餓也要按時吃飯。

3再忙也要入廁，長期憋尿會增加，患膀胱癌的可能性。此外，大便在腸道里存留時間過久，有可能導致結腸癌的發生。科學的做法是，每小時排一次尿，每天排一次便。

4不累也要休息，人體就像一個彈簧，過度勞累導致人體抗病免疫力快速下降。當勞累超過極限，或持續時間過長時，身體這個彈簧，就會發生永久變形。導致老化衰竭甚至死亡，所以不累也要休息，忙累一小時之後就要休息10分鐘。

5再忙也要鍛煉，「沒有時間運動的人，早晚會騰出時間來生病」。快步走是一種低廉,低風險，很方便而且健康收益高的有氧運動方式。能助減肥，降三高。穿一雙輕便運動鞋，每天早晚出門走幾圈，對心血管乃至全身健康都有好處。

6再煩也要想通，有句話說的好，「不作死就不會死」。很多疾病都和生氣有關，不生氣就不生病，只要我們把控好情緒這個關，我們就可以不得大病，少得病，晚得病。

7沒病也要體檢，世界衛生組織曾發表報告指出，有三分之一的癌症是可以預防的。通過定期體檢，可以減少3/1癌症的發生率，可以降低50%的慢性病發病率，所以每年至少體檢一次。

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