三伏天腸胃不好不要擔心！中醫說：多吃此物，緩解疲乏、補脾健胃

三伏天腸胃不好不要擔心！中醫說：多吃此物，緩解疲乏、補脾健胃！說到毛豆大家都不陌生，毛豆，又叫菜用大豆，在日本被叫做枝豆，是大豆作物中專門鮮食嫩莢的蔬菜用大豆，也就是未成熟且呈青綠色的食用大豆。我們去看看它的功效吧~

毛豆的功效

1、女人經常食用毛豆，毛豆具養顏潤膚、有效改善食欲不振與全身倦怠的功效。毛豆和豆腐、豆漿等豆製品含有大量的植物化合物異黃酮，對皮膚膠原具有保護作用。實驗表明毛豆還可以延緩衰老，真是女人不錯的保養品。

2、毛豆營養豐富均衡，含有有益的活性成分，經常食用，對女性保持苗條身材作用顯著；毛豆所包含的不但可以預防肝臟機能的疾病，而且可以抑制體內脂肪的形成及吸收。還有可以促進脂肪的分解而達到保持理想體型的效果。有助於減肥這是因為很多人的肥胖是源於細胞間液多造成的水腫，原來毛豆還可以緩解水腫，想減肥就多吃毛豆哦~

3、毛豆中含有豐富的鉀，夏季可適當多吃，比如用鹽水煮毛豆或用毛豆燒菜，不僅可以緩解倦怠，還能開胃，補充體力。

4、毛豆中的脂肪含量明顯高於其它種類的蔬菜，但其中多以不飽和脂肪酸為主，如人體必需的亞油酸和亞麻酸，它們可以改善脂肪代謝，有助於降低人體中甘油三酯和膽固醇。是老人的保養品，也是保健品。

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