十個胖子九個「濕」，只要按一穴，喝一茶，吃一瓜，幫你去除濕氣

「夏天都過一般了，我瘦成閃電的夢想卻依舊實現。」為了在夏天跟別人一樣秀身材，小茵開始注重自己的體重，雖然流了不少汗，貌似瘦了點，可是只要一喝水，一吃肉，體重又飆升了。除了胖，臉色還差，暗黃毫無血色，穿什麼衣服都白搭。整天人都不在狀態，混混僵僵，「混日子」。更加搞笑的是，這麼熱的天，有時居然還覺得冷，在空調房內只要沒多穿有件長袖，輕則拉肚子，重則感冒。

中醫指出，三伏天濕氣易侵也易除。濕氣重易導致身材走樣，形成虛胖，越胖越虛，越虛越胖，在惡性循環之下，減肥成為登天難事。因此想要減肥就要先將濕氣驅除，夏天正是祛濕的最佳時節。

濕邪是萬病之源，更是虛胖之禍端，想要祛濕，就必須按一穴，喝一茶，吃一瓜，避三處，即可祛濕增陽。

祛濕增陽，按一穴

豐隆穴是祛濕排毒增陽的要穴，濕氣堆積在體內，阻塞體內陽氣的流通。從而對五臟六腑以及外貌身材等造成侵害。每天按豐隆穴，時間為6分鐘，力道以有感覺為準，不可過於暴力。

豐隆穴位於小腿內側，外腳踝向上大約8寸的位置。

祛濕增陽，喝一茶

烏草根梔子茶

喝法：取出茶包，開水沖泡，趁熱時飲用即可，每天早中晚各一杯，即可起到祛濕的功效。

主要成分：火麻仁、梔子、砂仁、甘草、陳皮、茯苓、藿香、薏苡仁、冬瓜、人蔘、紅豆、桔梗、淡竹葉等20種。

效果：排毒利濕、清熱利尿、健脾潤燥。

祛濕增陽，吃一瓜

絲瓜可以清理腸道中的濕熱（大便乾燥等），具有清熱、降火、涼血的作用，若是口乾口苦口渴，咽喉腫痛，牙齦出血等情況，可以常吃絲瓜或者和絲瓜汁可緩解治療。

祛濕增陽，避3處

1、避開長期待在空調房且不通風

2、避開下雨天外出淋雨後穿濕衣服

3、避開長期直接睡地板，住地下室

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