這八大寶寶易過敏食物，你一定想不到……

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為了寶寶的口糧，哺乳媽媽真是「操碎了心」。一個不注意，吃的東西就容易引起寶寶濕疹、腹脹、拉肚子等等狀況出現。

也有媽媽後台留言：

老師，我是哺乳媽媽，我寶寶總是容易拉肚子，好像我總是吃錯東西讓寶寶不舒服，我該怎麼辦呢？

哺乳媽媽的飲食是非常能影響寶寶的發育和健康情況的，這對我們給寶寶添加輔食也有重要的提示作用，有的寶寶容易過敏，更需要我們媽媽們多注意，躲開一些容易過敏的食材。

1、寶寶過敏的表現

1）、皮膚表現

寶寶過敏，最常見也是最明顯的癥狀就是臉頰、嘴唇周圍有紅色的小點點出現，如果嚴重的，小點點可以蔓延到頸部、四肢、腹部等，甚至皮膚乾燥脫皮，出現米粒樣丘疹，糜爛溢液或者結痂，寶寶很癢很難受。

這也是我們常說的寶寶的過敏性濕疹，主要是與遺傳性的過敏體質和哺乳媽媽的飲食有很大關係。

2）、口腔表現

口腔和嘴唇發紅和腫脹是最常見的過敏反應。醫學上也稱之為血管性水腫。有時炎症還伴隨瘙癢和疼痛，可能會影響正常進食和說話，甚至還會造成情緒不安。

3）、腸胃不適

也有寶寶過敏之後，會出現腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等等腸胃不適的癥狀。

小寶寶身體發育還不成熟，腸壁薄、粘膜脆弱，腸液中的各種酶含量較成人低，對完成消化吸收功能不利。這樣就會更加容易引起胃腸道的過敏反應，這種癥狀很容易被誤診，爸爸媽媽們一定要多注意。

4）、感冒癥狀

很多寶寶食物過敏後，也都有像感冒一樣的癥狀，比如打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、嗜睡等癥狀出現，並可能因此誘發哮喘。一定要注意辨別。

2、過敏食物該怎樣排查？

過敏的寶寶，一般都會有過敏原在「作祟」。

如果知道寶寶是哪種食物過敏，就好辦了，直接從媽媽和寶寶的食譜中劃掉就可以；如果不知道，需要我們自己排查，看看自己及家人的過敏史，針對寶寶過敏的情況和日常的飲食把可疑的食物羅列出來，然後逐一停掉可疑的食物，觀察寶寶的變化。

如果這樣做寶寶的過敏情況還是沒有好轉，建議去醫院做檢查，一般過敏原也都能夠檢測出來的。

3、八大易過敏食物

對食物的敏感性因人而異，為了便於大家排查，我們列舉幾種最常見的、容易引起寶寶過敏的食物。

雞蛋（蛋清）

雞蛋中的過敏原主要存在於蛋清中，蛋清中含有4種蛋白成分能與人類血清結合而引起過敏反應，分別是卵類黏蛋白、卵白蛋白、卵轉鐵蛋白和溶菌酶。

小寶寶的腸道黏膜發育欠完善，胃腸道屏障不夠成熟，故當未經完全消化分解的抗原物質（蛋清）進入人體內後，更易導致寶寶發生過敏。

海鮮

包括魚、蝦、貝類，都是比較容易過敏的食材，這是因為海鮮中存在大量的組織胺，會造成人體的不適，如果恰巧寶寶的身體內缺少分解組織胺的酶，那麼海鮮過敏就會發生了。

芒果

芒果好吃且營養豐富，但是卻是是致敏度比較高的食物，很多人吃完芒果沒有及時清洗的部位，都會有皮膚紅腫、嘴唇腫脹出現，特別是沒有熟透的芒果，這是因為芒果的汁水所含一種叫「醛酸」的成分會對皮膚黏膜產生刺激從而引發過敏。

不管是媽媽還是寶寶，一定謹慎食用。

西紅柿

西紅柿其實是低敏食物，不過有的寶寶吃完西紅柿以後唇部及周圍發紅，過一段時間就會恢復，及時清洗唇邊的汁水防止刺激是關鍵。

牛奶

牛奶過敏，實際上是寶寶對牛奶中的蛋白質過敏，是寶寶的免疫系統對牛奶蛋白的過度反應造成的。

其實配方粉是經過處理的，寶寶喝了一般都沒什麼問題，但是需要大家注意的是鮮牛奶的添加，要等寶寶大一些，身體發育成熟了之後。

有的媽媽喝完牛奶後再給寶寶餵奶，寶寶也會出現腹瀉的情況，這也是寶寶對牛奶過敏的表現。

大豆製品

類似於牛奶過敏，大豆特有的蛋白質也是容易引起過敏的。豆腐、豆漿、豆腐腦，好吃但是給寶寶吃的時候也要多注意。

花生及花生製品

花生，或者花生醬，也是高致敏食物。但是我們中國人花生致敏的比較少，而歐美國家的一些人很多因為花生過敏而休克的，可能是我們基因強大的緣故？

但是大家也不要掉以輕心，給寶寶吃之前，還是少量觀察，沒問題再給孩子吃~

十字花科類

西藍花、菜花、捲心菜、紫甘藍也是比較容易過敏的食材，媽媽們吃完以後要多注意，寶寶有過敏的現象也要立即停止。

說了這麼多食物，並不是說這些就不能吃。過敏的情況是因人而異的，我們上面說的也是大多數的情況，大家一定不要因噎廢食，因為怕過敏就不吃了。

除了以上列舉的常見的致敏的食物以外，還有一些藥物、化學物質，也很容易讓寶寶過敏。所以需要爸爸媽媽在養育寶寶的過程中多費心，剔除過敏原，隨著寶寶的長大，過敏的情況也會慢慢好轉。

養娃不易，且養且珍惜！

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