糖尿病是一種複雜隱蔽的疾病，高血糖、高血壓、高血脂全降了！

隨著時代的進步，人們生活水平的提高，在食物上的選擇越來越多，這本來是好事，但人們攝入的油脂，糖分也越來越多，這些物質大大增加了人們患上三高的風險。所謂的三高就是：高血脂、高血壓和高血糖的總稱。

這是現代化生活帶來的富貴病，也是人類致命的「頭號殺手」。研究表明，在中國，人類十大死亡原因中，與代謝疾病相關的死亡率就高達35.7%，而與「三高」相關的死亡人數也佔總死亡人數的27%。三高可能會單獨存在，也可能相互關聯。

三多一少

喝得多：出現尿多後，體內的水分會減少，當體內水的總量減少1%～2%時，就會發生細胞內脫水，刺激大腦中樞興奮而產生口渴感。糖尿病早期患者的飲水量和飲水次數都增多，來補充水分。

尿得多：多尿指尿的次數增多，尿量也會增多，一般24小時之內可達20多次，尿量可達2～3升甚至10升之多。尿液的泡沫多，尿漬發白、發黏。

主要原因是：糖尿病患者血糖濃度增高，在體內不能被充分利用，特別是腎小球濾出，而不能完全被腎小管重新吸收，導致形成滲透性利尿，出現多尿。且血糖越高，排出的尿糖越多。

體重減少：身體胰島素分泌不足，體內葡萄糖利用減少，會導致脂肪和蛋白質分解加速來補充身體所需能量。

按照物質不滅定律，你使用降血糖葯之後你以為血糖下降了，你就錯了，血糖根本沒有消失，多餘的血糖就開始囤積在你的腳部，就好像糖積在杯底一樣，其結果就是雙足潰爛，甚至嚴重到截肢！

那麼，降糖的路上我們應該怎麼做

1、控制總熱量：

怎麼粗略看我們是不是吃的過多了呢？對照一下是不是每餐都是七八分飽，還是過飽需要減量。

2、青錢柳槐花菊花茶是出自《金匱要略》里一個降血糖的方子。

【主要作用】降血糖、降血壓、降血脂

【配方組成】青錢柳葉5g、槐花5g、菊花3g、苦瓜3g、桑葉3g

【用法用量】每天1劑，1劑煎3份，分3次服用。

【原理說明】茶中含有豐富的洗胰清糖素，洗胰清糖素有很好的降血糖、血脂、血壓的作用。茶具有很好的降糖作用。因此對於高血糖人群具有很好的幫助作用。

3、山楂石榴茶

取山楂15克，石榴20克，蜂蜜15克，丹參15克，將石榴和礦泉水一起榨汁，然後放入蜂蜜、丹參擱置冰箱冷藏2個小時後一起煮，含有豐富的鉻，有利於改善糖尿病患者的葡萄糖耐量，可以降低血脂、血糖，有效增加胰島素的敏感性。

4、桑葉蒼朮茶

做法：取桑葉5克，蒼朮5克，山楂花10克，麥門冬10克，砂仁5克一起煮水喝。具有輔助降糖的作用，對於高血糖人群有些幫助作用。

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