30年的香蕉白吃了，才知道和此物一起吃價值高，要告訴更多人！

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香蕉是日常人們非常喜歡的水果，不僅因為香蕉的味道很好，其中還含有很多的身體需要的營養物質，有些人還喜歡把香蕉和大米粥放在一起吃，其實這種辦法很好，即使是腸胃不好的人也可以吃了，但是香蕉的營養遠遠不只是這些。

香蕉的功效和作用有很多，能降低血壓，如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，預防便秘。

香蕉和誰搭配好呢？

香蕉蘋果汁

1、將香蕉剝去外皮，用小刀切成小段，放在果汁機里。

2、將蘋果洗凈，去皮切片，然後切丁，放入果汁機內。

3、調配香蕉、蘋果的比例在5：1左右即可。

4、在果汁機內加入3湯匙涼開水，然後開啟榨汁機開始榨汁。

5、榨好汁後，加入少許蜂蜜，加入適量牛奶一起攪拌均勻就好了。

你喜歡吃香蕉嗎？

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