女子先減肥後健身，從125斤練到170斤，身材被很多妹子羨慕

每個人都有屬於自己的美，並不是所有人都適合追求清晰的鎖骨，筷子腿的，這位來自英國倫敦的模特Nicole便認為每個人都與眾不同，恰好自己適合這樣的身材。

她從小就是屬於微胖的體型，體重125斤，在閨蜜圈中，自己永遠是最胖的，她也一直被很多人提醒該減肥了。Nicole欠缺自信，於是她在上大學後就進入健身房減肥。

最開始健身她每次都會練習一些固定器械，然後進行30-40分鐘的有氧練習刷脂肪，但她發現自己依然處於不自信的狀態，於是Nicole開始進行深蹲、硬拉等訓練，幫助自己增加更多的肌肉，這些動作可以最快幫助她增加肌肉量。

她健身訓練非常刻苦，平均每周健身5-6次，為了增加肌肉量，她也會吃高蛋白的健身餐，但她卻並不認為健身就該嚴格限制飲食，並沒有打算這樣做。

所以她的身材也越來越壯，在1年半時間內，體重逐漸上升到170斤，不過Nicole卻認為自己終於找到了最合適自己的體型，她發現自己變得更自信和自愛，同時遠離了一些不健康的作息習慣，所以她很開心很快樂。

如今Nlhfit在網路上擁有超過50萬粉絲，很多女生紛紛表示羨慕她的體型，並詢問如何能練出這樣的強壯體格，對此她只說了三個要點：健身、營養和專註！

不過並不是所有人都欣賞她這樣的體型，很多網友就說她太胖了，需要減肥，這是不健康的狀態，然而Nicole卻認為自己從來都不是一個合群的人，因為每個人都是與眾不同的，這就是她喜歡的生活方式，我不會遵守別人設立的美醜標準，去健身房也不是為了更瘦或者成為健美運動員。

當然長期和網友們辯論，她也調侃自己變成了一名厚臉皮的女孩，但無論如何胖和瘦都有自己的美，沒有必要用大眾審美標準去套在她們身上。

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