立秋後是肺病高發期：4種傷肺食物再不忌口，下一個生病的就是你

立秋一般在公曆8月7日到9日，是我們傳統節氣中的第十三節氣，暑去秋來。秋季氣候乾燥，而燥邪最容易傷肺，所以立秋後是肺病高發期。

以下4種食物易傷肺，若不忌口，下一個生病的就是你。

1.生薑

民間諺語「秋不食姜」，因為生薑，性味辛溫，加上秋季氣候乾燥，辛熱加上乾燥，肺就猶如火上澆油，常吃生薑就會出現咳嗽、咽喉腫痛等癥狀，所以秋天應該少吃生薑。

2.甜食

甜食熱量高，會增加肺火。雖然甜食可以補充能量，緩解壓力，但是多吃後嗓子不舒服，火氣大，所以盡量少吃。

3.腌肉

腌肉腌制過程使用亞硝酸鹽，這種化學物質產生活性炭和硝酸基，會損害肺，影響肺的換氣功能。常吃腌過的肉，容易導致慢阻塞性肺病。

4.酒

酒是我們中國文化的一部分，也是我們日常社交不可缺少的一部分。我們都知道酗酒傷肝，但是很少人知道酒也會傷肺。酒精會對我們的呼吸道造成極大的損害，容易使肺部受到感染，尤其是肺結核的發病。有關統計資料表明，常飲酒者肺結核的患病率比不飲酒者高9倍。

養生是我們現代生活的一個主流趨勢，立秋後我們應該多吃什麼食材才能養肺呢？

銀耳養陰潤燥生津。銀耳是平民百姓的燕窩，女性多吃美容養顏。平常可以經常燉銀耳蓮子羹，去秋燥，潤喉嚨，潤膚美白。

梨清熱解毒，潤肺生津。秋天多吃梨，梨子水分高，潤喉生津，去燥熱。可以經常梨燉冰糖，冰糖雪梨有很好的潤喉作用，對喉嚨癢、咽喉炎症都有明顯的緩解功效，同時還能止咳消渴，降肝火，營養也是十分全面，完全符合秋季養肺潤肺的要求。

石榴生津液，止煩渴。秋天人容易煩躁，多吃石榴，酸甜多汁，雖吃著麻煩，卻回味無窮。石榴還能消除女性更年期障礙。

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