2型糖尿病的9個真相，糖友你了解嗎？

數據顯示：2型糖尿病占糖尿病總人數的95%，對於2型糖尿病，你了解多少呢？很多人眼中的2型糖尿病就是胖子，就是因為吃糖吃多了...

關於2型糖尿病的一些真相，穩糖APP一個個解釋給你聽，且看下文

1、導致2型糖尿病的原因有哪些？

2型糖尿病不僅僅是因為肥胖和生活飲食導致的，其實2型糖尿病的危險因素有很多，比如：

（1）體重：超重/肥胖；（2）脂肪分布：腹部脂肪堆積；（3）久坐不動；（4）家族史：一級親屬患有2型糖尿病；（5）年齡：≥45歲；（6）前驅糖尿病；（7）妊娠期糖尿病等等這些因素都有可能導致2型糖尿病。

2、經濟因素也會導致患上2型糖尿病

應該這麼說，其實不止2型糖尿病，很多疾病都和社會經濟因素有關。經濟情況差的病友，一般只會購買廉價的、高度加工的包裝產品和快餐，這些能有多健康？

就算心裡知道吃這些不好，但是又能怎麼樣呢？《我不是葯神》里的這句台詞說的很對：窮，本來就是一種病！

3、有家族史並不意味著一定會患2型糖尿病

就像你爸是清華博士，你可能連專科都考不上是一樣的道理。有家族史並不一定會100%致病，只要肯努力，可以通過健康的生活方式等方法預防或降低患病的風險。

所以也可以知道，超重/肥胖雖然是2型糖尿病的危險因素，但卻不是疾病的決定因素，任何體型的人都有可能發生2型糖尿病。

4、2型糖尿病沒有明確的年齡限定

如上所述，大於45歲是2型糖尿病的危險因素，所以穩糖APP建議45歲以上的人都要進行糖尿病篩查。但是，這一危險因素並不是患病的唯一條件，兒童或青少年也有可能患上該疾病，尤其是有家族史的「小胖紙」。

5、2型糖尿病≠胰島素缺乏

1型糖尿病是人體胰島細胞受損，無法分泌胰島素導致缺乏胰島素；而有的2型糖尿病是胰島素它就在那兒，但是人體卻不能正確使用它。

（人世間最痛苦的事，莫過於此！）

6、胰島素抵抗不僅僅是因為吃了太多的甜食

首先，「糖」有許多不同的形式（如澱粉和碳水化合物），所以葡萄糖的來源也會很多，甜食只是其中一種或幾種；其次，胰島素抵抗的發生髮展不僅僅與飲食有關，還與運動、體重、妊娠和遺傳因素等不可分割。

儘管患糖尿病≠不能吃甜食，但糖友還是最好盡量避免食用精製白砂糖和糖果，飲食中的水果和漿果是不錯的選擇，因為水果中含有天然糖分和纖維，這些纖維可以延緩糖分的吸收和血糖過快升高。

7、一個人可以同時患有1型和2型糖尿病

1型和2型糖尿病，前者是胰島β細胞被破壞、胰島素絕對缺乏，後者是存在不同程度的胰島素抵抗。但在某些情況下（尤其是在成人中），1型糖尿病也可以出現2型糖尿病的特徵，這被稱為「雙糖尿病」或「混合型糖尿病」。雙重糖尿病友常常由於肥胖而被認為是的2型糖尿病，因為後者比較多見，但是隨後的血液化驗卻顯示他們的確是1型糖尿病。

8、2型糖尿病不可怕，可怕的是它的併發症

糖尿病是一種慢性病，糖尿病本身並不可怕，可怕的是糖尿病併發症。患者一旦發生併發症，將對患者造成全身性的嚴重影響。例如腳上一個看似不起眼的小傷口，一旦碰上糖尿病，可能惡化程度會呈指數增長，最嚴重的可能會導致截肢！

9、對大多數糖友來說，一線治療是改變生活方式

摒棄久坐不動的生活方式，多運動減重，運動會降低胰島素需求，而且運動能讓肌肉更有效的攝取葡萄糖。

穩糖APP一直強調糖友一定要：管住嘴！邁開腿！多喝水！

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