龔翔宇的進步與自己的刻苦訓練是分不開的
女排姑娘們如今在北侖進行封閉集訓，女排姑娘的訓練非常辛苦，一周才有一天的調整時間。一個普通的周末，一個懶覺，一份安靜的閱讀，對我們來說是稀鬆平常的事，對女排姑娘們來說就是奢侈，但她們努力付出的汗水換來的是無悔的青春。
我們的女排，在身體素質上、力量上比不過歐美球隊，所以她們通過高強度的訓練彌補。女排每天近乎魔鬼一般的訓練是她們訓練的常態，這種訓練不是辛苦所能表述的。但龔翔宇、林莉、高意三人在難得的休假仍然還在訓練，她們真的是為了排球運動而犧牲了自己的休息時間，這是十分難能可貴的，郎平指導下的女排隊員就是通過日復一日的、極其艱苦的體能訓練和鋼鐵般的精神意志拿下的每一個冠軍，女排集體詮釋了拼搏向上的積極風貌。
龔翔宇是中國女排目前最好的接應，楊方旭和曾春蕾倆人都傷病剛剛痊癒，競技狀態肯定沒有龔翔宇這麼穩定，想必她自己也知道身上的責任重大，所以才會在休假時仍然給自己加訓。龔翔宇不是天才，但她是一個勤奮、努力、低調的排球運動員，她的責任心極強，也拼勁十足，現在也成為了中國女排的核心球員。所以，龔翔宇的進步與自己的刻苦訓練是分不開的。而林莉作為最好的自由人，很多人沒有想到她會給自己加訓，更多的可能是她陪龔翔宇、高意兩個小將一起練球。高意雖然並沒有入選此次亞運會，但她仍然積極隨隊訓練。她知道自己存在不足的地方，所以更要努力的練習，給自己加訓。因為沒能參加亞運會，並不代表她沒有機會參加世錦賽，相信她的努力，郎指導會看在眼裡，命運也總是眷顧勤奮的人。
一份耕耘，一分收穫，女排姑娘們辛勤的汗水背後，是她們不斷增長的實力。排球這項運動正是需要在賽場下的刻苦訓練，將技術動作和戰術配合嫻熟了，才能有更好的發揮。在平時的訓練付出得越多，訓練時面面俱到，那麼賽場上會給予你雙倍的回報。希望女排姑娘們的辛勤付出是有用的，之後在賽場她們能發揮出自己的實力，胸有成竹的面對比賽的考驗。
