想吃啥都不胖，那就先擁有易瘦體質吧

一些人喝涼水也會變胖，有些人卻怎麼吃都不胖，這都是與體質有關的，前者屬易胖體質，後者則為易瘦體質。新陳代謝旺盛會更快速的消化和燃脂，容易形成易瘦的體質，即使吃的稍微多一些，動的少也可以擁有苗條的身材。

一些人喝涼水也會變胖，有些人卻怎麼吃都不胖，這都是與體質有關的，前者屬易胖體質，後者則為易瘦體質。新陳代謝旺盛會更快速的消化和燃脂，容易形成易瘦的體質，即使吃的稍微多一些，動的少也可以擁有苗條的身材。

因而，變成易瘦體質是很多小仙女們的願望。該如何提高代謝，成為易瘦體質呢？

多吃溫熱的食物

溫熱、溫性的食物可以提高內臟溫度，提高基礎代謝，還具有溫補氣血、滋潤臟腑、護膚養顏等作用，對形成易瘦的體質非常有幫助。而生冷的食物容易阻礙循環和降低代謝，因此即使是在炎熱的夏季也要盡量杜絕吃冷飲。

早飯以蛋白質類的食物為主

蛋白質是人體必需的營養物質，在日常生活中需要注重高蛋白質食物的攝入。人體睡眠時體溫會下降，如果不吃早飯就開始一天的話，體內活力會降低，代謝也會變慢，因而若想變得易瘦，就得按時吃早餐，尤其是要吃富含蛋白質類的食物。

多洗溫水浴

常洗溫水浴有助於燃脂代謝，讓身體變得易瘦。堅持溫水泡澡或者泡腳不僅可以排毒，還有助於提高睡眠質量。天氣越炎熱，越不能洗冷水浴，否則就會導致寒氣入侵，變得易浮腫。想吃啥都不胖，那就先變成易瘦的體質吧。

【海苔芝麻夾心脆片】

這款海苔夾心脆老少皆宜，少糖少鹽，很適合早餐搭配著吃。海苔又薄又脆，幾乎沒有任何熱量，減肥的妹子也可以放心吃。上面的芝麻巴旦木顆顆飽滿完整，爽脆有嚼勁，帶著淡淡的奶味，一口下去滿嘴咸香，根本停不下來。

【開袋即食醋昆布】

「昆布」是日本對海帶的稱呼，但醋昆布實際上是用裙帶菜莖加工而成的。它的原料是來自純凈無污染的大連海域裙帶菜，浸過醋後，變成黃褐色。它柔軟而有韌性，很耐嚼。它口感酸爽，嚼動時不斷刺激著味蕾。更重要的是，它0脂肪低熱量，用來做減肥期間的零食再適合不過了。

【冬瓜荷葉茶】

清甜的冬瓜荷葉茶，帶著蘋果的香潤，喝著喝著就把油脂排掉了。炎熱的夏日需要補充水分，而用冬瓜荷葉茶來代替白開水無疑更合適。它是專業植物調配，冬瓜、決明子、鐵觀音等6種天然食材幫助排掉肚子里的毒素，一天2包，即便久坐也不怕有小肚子了。

【天然皂角米】

下了擁擠燥熱的公交地鐵，回到家裡喝上一碗冰冰涼涼的皂角米，簡直不要太舒服。無添加的雲南皂角米，天然無污染，富含膠原蛋白。煮之後透明晶瑩，飽滿圓潤，十分討巧，入口糯香十足，香滑Q彈。皂角米不僅能幫助腸胃蠕動，還能改善氣色，緊緻皮膚。

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