綠豆糕里加上它,怎麼可以那麼好吃,健康美味,好吃易學
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08-15
立秋了,天氣由熱轉涼,但暑熱難卻,總想吃一口清爽的東西,今天教大家做紅豆餡綠豆糕,學會了做給家人吃,保證讓他們眼前一亮。
營養分析:綠豆有消暑益氣,止渴利尿的功效,十分適宜夏天食用。紅豆富含鐵質,可以補血,增強血液循環,增強免疫力,並且含有較多的皂角甙,可促進腸道蠕動和營養的吸收,此外,紅豆含有較多的膳食纖維,具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂,調節血糖的作用。
配料表:去皮綠豆300克,黃油100克,白糖200克,糖稀80克,糯米粉100克,紅豆餡適量
第一步;將脫皮綠豆浸泡一個晚上
第二步:將泡好的脫皮綠豆上鍋蒸熟,蒸30到40分鐘,蒸到用勺子一壓就爛的程度就可以了。
第三步:不粘鍋里加入黃油,綠豆泥,小火翻炒
第四步:加入白糖和糖稀繼續翻炒。
第五步:加入炒熟的糯米粉並和成麵糰
第六步:將綠豆泥搓成40克一個的小圓球,填充30克紅豆餡,如圖
第七步:用模具壓出自己喜歡的圖案,就可以享用香甜可口的紅豆餡綠豆糕了
溫馨提示:綠豆糕冷藏後口感更佳
※醫生說綠豆和它們是天生的敵人,不能一起吃,現在知道還不晚
※想要煮出一鍋綠豆湯?給你支個招
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