月經期間老是拉肚子怎麼辦？

每月一次「流血事件」，肚子疼、鬧情緒、爆痘也就算了。為毛，你還要攤上|拉肚子|這種爛事?一天要跑廁所3-4趟的人，你到底是招惹了哪路神仙?

經期拉肚子是怎麼回事?

究竟是你的「私人定製」，還是你拉，她拉，大家也拉?

答：非「定製」，可「共享」。

經期腹瀉，是經期前後比較常見的癥狀之一，目前醫學界對這一現象尚無明確定論。

中醫認為，經期腹瀉(稱之為「經行泄瀉」)多與脾、腎、肝有關，如脾氣虛、肝鬱脾虛，或腎陽不足，在行經之際，脾腎更虛，因而導致經行泄瀉。

現代醫學多認為，經期腹瀉是由體內激素變化造成的。

腹瀉元兇———前列腺素

女性月經期間，除了體內雌激素和孕激素會發生變化外，子宮內膜細胞釋放的前列腺素也會大量增加。(ps: 前列腺素跟前列腺無關，除了男性精囊可以分泌外，女性子宮以及很多組織細胞都可以分泌前列腺素)

當前列腺素進去血液被運送到腸胃時，會加劇胃腸道平滑肌的收縮，從而刺激腸道蠕動，產生腹瀉。此外，經期子宮處於充血狀態，會壓迫位於後方的直腸，也會增加便意。

一般經期腹瀉多出現在經期前三天，或快結束的前幾天，經期結束後會自行停止。

這些情況也可能導致「經期拉肚子」!

除了正常的腹瀉，這些情況也可能會引發腹瀉，如飲食不節，或者受涼等原因。

其次，是一些疾病因素也可能導致經期出現腹瀉，比如腹瀉型腸易激綜合症、子宮內膜異位症等。腸易激綜合症引起的腹瀉，通常平時就有，只是經期收前列腺素影響，會表現得更為強烈。而子宮內膜異位症引起的腹瀉，人群中較為少見，當出現腹痛、腹瀉，並伴隨著周期性便血的時候，就應該儘早去醫院就診。

月經期間拉肚子怎麼辦? 避孕藥可以吃一點!

作為一種正常現象，但是當其嚴重影響了你的工作和學習，甚至讓你難以入睡時，就需要進行積極干預了。以下這些措施，不妨一試。

1.口服短效避孕藥

避孕藥，並非洪水猛獸，尤其是副作用極少的短效避孕藥。

口服短效避孕藥，可以抑制排卵，減少血液中前列腺素，從而達到「止瀉」的效果。由於避孕藥種類繁多，使用時要謹遵醫囑服用。

2. 堅持適量運動

運動是一種長效對抗經期腹瀉的良方。平時堅持適量運動，有助改善子宮和腸道供血，降低腸道痙攣，以及腸胃對各種刺激的耐受力，從而能減輕痛經和拉肚子的癥狀。

3. 食物調理

經期可適量多吃些，健脾補氣血的食物，如紅棗、桂圓、紅糖水等，或服用一些健脾暖宮的湯方，如參苓白朮健脾湯、歸脾丸等。

4. 腹部按摩

將手掌搓熱，以肚臍為圓心，做順時針和逆時針按摩，可改善血液循環，減輕腹痛、腹瀉等不適。

最後提醒：月經期間應作息規律，保證充足睡眠(不低於7小時)，保持心情愉悅。同時，注意飲食衛生，別受涼!

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