人到中年血管易堵？這些食物多吃點，血管幹凈，血栓不來擾

我們每一個人從20歲開始，血管垃圾便開始沉積在血管中，從30歲以後，沉積的膽固醇速度明顯加快，50歲以上的人，近80%的人正在飽受血管垃圾的侵擾。堵塞血管的罪魁禍首，就是血栓，它像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道。

豌豆也是我們日常生活中經常吃的一種豆類，其實豌豆對於保護血管功能也是非常大的，一碗豆中含有大量的膳食纖維和維生素，能夠有效的促進身體內的血液循環，清理血管內的垃圾。

西紅柿當中含有大量的維生素，尤其是維生素C，對於身體有著非常好的作用，可以提高身體的抗氧化能力，而且能夠幫助清除掉血管中的雜物，保持血管的彈性，更好的是還可以預防血栓的形成。

醋泡花生即是美食，也是一種1+1>2的食療方法。主治心血管病，用於預防血栓形成有較高營養價值，起到活血、保護血管壁、清熱的目的。花生含有不飽和脂肪酸、卵磷脂、鈣、磷、核黃素、膽鹼和多種維生素，易消化、脂肪含量是大豆兩倍。醋可以解膩，正好彌補花生中熱量高、油膩的不足。堅持用醋泡花生可以減少膽固醇堆積，軟化血管。

胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，維生素C和B族維生素，能降低血脂，胡蘿蔔還含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂。

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