醫生提醒：除了喝酒熬夜，這8件事也會暗中損傷你的肝臟

提起傷肝的事情，你可能會想起喝酒，想起熬夜。的確，它們顯然都是傷害肝臟的罪魁禍首，任何黑名單上都跑不了的。

然而，除了喝酒熬夜之外，還有一些食物和藥物也會傷害你的肝臟。你可能會感到驚訝，因為也許你就正在這麼做，並且絲毫沒有意識到它們的危害。

1. 你喜歡吃糖

過多的糖不僅對你的牙齒有害，也會傷害你的肝臟。肝臟會使用果糖來製造脂肪，過多的精製糖和高果糖玉米糖漿會導致脂肪堆積，從而導致肝臟疾病。即使你不超重，糖也可能像酒精一樣對肝臟有害。所以，諸如蘇打水、糕點和糖果之類的食物要少吃。

2. 你經常吃草藥

即使標籤上寫著「純天然」，也可能不適合你。因為某些草藥可能導致肝炎和肝功能衰竭，比如含有馬兜鈴酸的草藥，有些國家已經禁止或限制它們。所以，在服用任何草藥之前，應該去問問醫生，確保它們是安全的。

3. 你的體重已經超標

多餘的脂肪會在肝細胞中積聚，並導致非酒精性脂肪肝。結果，你的肝臟可能會腫脹。隨著時間推移，它可以硬化，並且出現疤痕肝組織，醫生稱它為肝硬化。如果你超重或肥胖，處於中年，或患有糖尿病，更有可能遭遇非酒精性脂肪肝。幸而，飲食和運動可以幫你扭轉局面。

4. 你服用了過多的維生素A

隨著健康意識的增強，現在有不少人選擇服用膳食補充劑。然而，如果你服用含有高劑量維生素A的補充劑，這對你的肝臟來說可能是一個問題。你的身體需要維生素A，從新鮮水果和蔬菜等植物中獲取它是很好的，特別是那些紅色、橙色和黃色的植物，但補充劑就不同了。所以，在服用維生素A之前，請諮詢醫生，因為你可能不需要它。

5. 你經常喝軟飲料

飲用大量軟飲料的人，更容易患非酒精性脂肪性肝病，雖然研究並未證明飲料是原因，但如果你總喝很多蘇打水，最好還是控制一下，畢竟它終究是不健康的。

6. 你經常使用對乙醯氨基酚

如果你有腰背疼痛或頭痛或感冒，需要緩解疼痛，那麼一定要適量服用！如果你不小心服用含有對乙醯氨基酚的任何東西，例如，你的頭痛葯和其他感冒藥，並且都含有對乙醯氨基酚，它會傷害你的肝臟。所以，檢查其劑量，只要不超出劑量限制，一般是沒事的。

7. 你攝入了大量反式脂肪食物

反式脂肪是一些包裝食品和烘焙食品中的人造脂肪，在很多標籤上它們會被標為「部分氫化」。高脂飲食會使你更容易發胖，這對你的肝臟沒有好處。所以，檢查成分列表，即使它說「0」反式脂肪，仍然可能有少量，並且會疊加。

8. 你遭受過意外傷害

比如，醫生或護士被用於患者的針刺傷，或者與注射非法藥物的人共用針頭。針不是問題，問題是它的內容。丙型肝炎、乙型肝炎都可以通過血液傳播，即使事情只發生過一次。或者由於其他原因，例如，如果你感染了艾滋病病毒，或者母親懷孕期間患有肝炎等。

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