脂肪最「怕」這幾種食物，多吃這些食物，讓你天天瘦！

飲食排毒堪比藥物排毒，多吃這些食物，不僅進促進身體排毒，而且還是減脂，夏季是眾多女孩子最喜歡露肉的季節，但是厚厚的脂肪讓我們羞於展現，多吃這些食物，讓你一天天輕鬆地瘦下來。

到底有哪些消脂食物呢？今天小Y給大家推薦一些消脂食物，大家平時可以選擇性的多吃一些，既可以促進身體的新陳代謝，又能有效地消除體內多餘的脂肪，一舉兩得。

1、白蘿蔔

以前的書籍記載，白蘿蔔性涼，具有消食，清熱作用，此外還有促進排毒，有助於減肥。每日選擇生吃或者做成汁都有很好的食療效果。

2、玉米

玉米的熱量很低，健身的人每餐中都會選擇玉米的原因在於，玉米的飽腹感很強，而且容易消化。

3、青瓜

青瓜對於減肥瘦身的人來也是最佳的瘦身食物，其熱量低和水分高，深受女孩子的喜愛，青瓜的好處很多，對皮膚的護理效果也超級好，而且飯前吃青瓜，飽腹感很強，生吃青瓜或者涼拌青瓜都是不錯的選擇。

4、洋蔥

洋蔥因其含有豐富的膳食纖維，能夠增強腸胃的吸收，並且能夠消化部分脂肪從而達到減脂的效果。

5、黑咖啡（冰美式)

冰咖啡含有的咖啡因，對人體有刺激作用，提高人體的新陳代謝的同時燃燒部分脂肪，美式或者冷萃是提神或者抗疲勞的首選。不過值得一提的就是美式或者冷萃都是不加糖加奶的哦~這樣才有效果。

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