一種食物是治失眠的良藥，睡前吃一點，當天睡眠就好了

對於失眠症越來越多的進入大家的視野，經常可以聽到一些人們說晚上失眠了，好睏啊，一般對於這種情況，可能是某些外界因素的干擾，比如喝咖啡喝多了，煩心事憂心等，只要調整心態就可以緩解。但是對於一些慢性失眠的患者來說，就要引起重視了。今天給大家介紹一種食物，據說治療失眠非常有效。

看過一個新聞，某人偶得一斤肉蓯蓉，全部用來煲湯，加巴戟二兩，雞半隻。共七人喝了，七人都說睡得比平時好很多，不明其理。

於是再煲了一次做實驗，找了七個失眠人食用。同樣如此，連本人也是睡到大早上才醒，這七人中有三人是陽虛失眠患者，越夜越精神。而白天老想睡覺那種。不可謂不神奇。

小編查了一下肉蓯蓉的功效： 補腎陽，益精血，潤腸通便，益氣安神。用於陽痿，不孕，腰膝酸軟，筋骨無力。除此之外，肉蓯蓉含有大量的氨基酸、維生素和礦物資，大大有利於人體健康。

對於一些長期失眠的患者來講，經常會出現記憶力下降、精神焦慮、注意力不集中的情況的，嚴重的話也是誘發一些精神疾病的，比如抑鬱症、焦慮症等，以及身體的重大疾病等，患者一定要重視，儘早的治療疾病，避免病情的進一步惡化。

肉蓯蓉的做法，大家可以嘗試一下：

1、肉蓯蓉桂圓粥

取適量肉蓯蓉，煎水留汁，加入桂圓，加入粳米煮成粥，紅糖調味。可以補腎、安神助眠，提高身體抵抗力。

2、肉蓯蓉麥冬粥

粳米，肉蓯蓉，麥門冬，枸杞子，姜，赤砂糖適量。將肉蓯蓉和麥冬煎水成汁，加入粳米，枸杞子，薑片適量熬煮成粥，最後加入赤砂糖調味即可。可治療陽虛失眠。

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